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经常疲劳不容忽视,补肾是关键!
来源:谷方益元    时间:2024-05-25    点击数:158


有些人每天除了工作,唯一的爱好就是睡觉了。一问他为什么这样困,他说总感觉身体比较乏力,所以就想着睡。但是也做过检查,没有发现什么器质性的病变问题。其实,疲劳也成了一种病,而且不容小觑!如今,真正健康的人群占少数,大多数人群都处于疲劳状态,小到感冒,大到癌症,都可能因为疲劳而发生。

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一直处于乏力、嗜睡的状态是不正常的,毕竟正常人都像正午的太阳一样,是朝气蓬勃的。为什么会出现乏力嗜睡呢?我们可以分析下。中医有这样一句话:阳出于阴则悟,阳入于阴则寐。翻译成我们大白话就是:阳入于阴则睡觉,阳出于阴则清醒。所以一人乏力慵懒嗜睡,实际上是阳气不足。

 

慢性疲劳综合征的症状

慢性疲劳综合征的患者首先会有明显的疲劳感,这种疲劳无力是在身体没有经历大强度劳动的情况下,持续出现或者反复出现,通过晚上休息后仍然不能缓解或者稍微缓解,之后又重复出现。

 

●心理压力大,经常会伴随有失眠或者对以前感兴趣的很多事情都提不起劲。

●注意力不够集中,记忆力下降、工作效率降低。

●食欲减退,而且有些还会伴有头痛、头晕等。

●肩部、胸部、腰部的一些肌肉疼痛和关节疼痛不适等。

除了上面的一些表现以外,有些人也会出现小于38℃的低热,或者体温正常,但自己感觉自己在发热。出现以上症状持续大概半年以上,并且排除了其它可能引起相似症状的疾病,如甲状腺功能异常、贫,并且排除了其它可能引起相似症状的疾病,如甲状腺功能异常、贫血、慢性感染等,就可以确定是慢性疲劳综合症。

 

当然,关于疲劳综合征的统计数据来说是要半年以上,但对于这种亚健康状态的调理,只要一到两个月以上持续出现疲劳状态就可以去就诊,不一定要等到半年以上。值得注意的是,在确定慢性疲劳综合征之前,一定要排除一些引起疲劳的实质性的或者其他内分泌的病变。

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慢性疲劳综合征,肾虚的典型症状!

慢性疲劳综合征的表现其实是肾虚的表现,也是衰老的表现。基本理念就是补肾,通过补肾,补充生命先天元气,激发生命原动力。

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01肾藏志

肾藏志,肾精充足是维持大脑功能正常的基础,肾精可转化为髓,髓上注于脑,称为“脑为髓海”。因此,肾虚可能导致髓海不足,进而影响到记忆力、注意力和思维能力,表现为记忆力减退、注意力不集中。

 

02肾主骨生髓

肾藏精,精生髓,髓又能养骨。肾虚可能导致骨质疏松、腰膝酸软等骨骼问题,同时也影响到脑髓的充盈,间接影响神经系统功能。

 

03肾与生殖

在中医理论中,肾与生殖系统的功能密切相关,肾精是生殖之本。肾虚,特别是肾阳虚或肾阴虚,常表现为性欲减退、性功能障碍等问题。

 

04衰老与肾虚

中医认为,肾为先天之本,随着年龄的增长,肾精逐渐衰减,是人体衰老的主要原因之一。肾虚可表现为体力下降、精神疲惫、头发早白、牙齿松动等衰老迹象。

 

慢性疲劳综合征与过度劳累、生活规律紊乱、压力过大等因素紧密相关,恢复正常的生活规律十分必要。一是要将工作时间控制在8小时以内;二是尽量不熬夜;三是要适度运动,最好每天能做1小时左右的有氧运动。

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艾灸变得刻不容缓!

缓解疲劳、补充肾气,艾灸穴位

 

1大椎

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2命门、肾俞

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3中脘

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4关元

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5足三里

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6太溪

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Tags: 养肾 艾灸
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