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谷医堂:吃完桃子别丢仁!桃仁可调经通便止咳,再不怕痛经便秘咳嗽了!
来源:本站    时间:2021-11-25    点击数:333

味美多汁的桃子是我们常吃的一种水果,但很多人不知道,桃子核里面的种仁,还是一味药食同源的中药,被称为桃仁。人们 在桃子或山桃的果实成熟后,从果核中取出种子晒干,制成桃仁。 

桃仁,乃治血瘀诸症之要药,主要有活血调经、润肠通便、止咳平喘等养生作用, 适用于调理痛经闭经、淤血肿痛、跌打损伤、血燥便秘、咳喘等症。 

小小桃仁,帮你调经止痛、 

润肠通便、止咳平喘~ 

 1、活血化瘀调经 

 在中医理论中,心与肝都是与血关系密切的脏腑。桃仁归于心、肝经,最重要的功效就是活血化瘀,因此常用于调理妇科疾病,如瘀血阻滞引起的痛经、停经、产后腹痛等。 

 此外,除了妇科,内科、外科中的瘀血病症,也可以用桃仁来活血祛瘀。 

2、润肠通便 

 桃仁富含脂肪油,脂肪油能很好地润滑肠道,帮助通便。肠燥便秘的患者,可以用桃仁搭配肉苁蓉、火麻仁、当归、瓜蒌等调理。 

 老年人因阴血津液亏虚,容易出现肠燥便秘的情况,泻下药药力峻猛,会让老年人气血受损,因此,桃仁这种含有脂肪油的药物就比较适合老年人。 

3、止咳平喘 

 咳嗽多因肺气上逆所致,味苦的桃仁入肺经,有降泄肺气的作用,因此可用来调理咳嗽气喘。 

 将桃仁和杏仁一起煲粥食用,可以起到更好的止咳效果。 

一款经典的桃仁食疗方

 有想要活血化瘀、调经通便的朋友们,不妨试试以下这款 桃仁当归瘦肉汤: 

 准备500g猪瘦肉、30g当归、15g桃仁,以及适量葱段、姜片、盐。将洗净切块的猪瘦肉入水汆去血水后捞出。将当归、桃仁洗净。把桃仁、当归、猪瘦肉、葱段、姜片一起放入炖盅,加水用文火慢炖至熟,调入盐即可。 

食用桃仁,要注意安全剂量

 桃仁有小毒,食用过量会抑制血管运动中枢和呼吸中枢,因此一定要控制好用量。桃仁常用量为5-10g,不超过15g。因其有较强的活血作用,孕妇不宜服用。 

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