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怎样疏通经络?4味药食,1款粥,通经络,助子宫卵巢排毒,让月经更好~
来源:谷方益元    时间:2021-11-25    点击数:418

自从前两天小谷发了两篇经络主题的文章后,很多粉丝来咨询“疏通经络的方法”:

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这里小谷着重介绍4味通经络的药食,都是中医常用的,大家可以参考参考。

4味药食

助你活血通经络

1、肉

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肉桂的主要作用为:温通经脉,散寒祛湿,常用于调理宫寒阳痿、手脚冰凉、闭经痛经、肾虚虚寒。

日常生活中,可以把肉桂磨粉,作为调味品来使用,

2、红花

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红花的主要作用是活血通经络,散瘀止痛,常被用来调理瘀血阻滞的月经病,如血瘀型停经闭经、经期腹痛、月经色黑、痛经等。

女人常吃红花,还能改善面色暗黄,有助于肌肤恢复红润饱满状态。

3、酒当归

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当归因其补血活血的作用被称为“妇科圣药”,而酒当归则有良好的活血通经络的作用,基本上女性月经不调、面色暗黄、血虚闭经、血瘀宫寒都可以用它调理。

4、鸡血

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鸡血很常见,但是很多人都不知道鸡血也有活血、通络、解毒、祛风的作用,平常我们可以多吃鸡血汤,鸡血粥等,也能起到一定的疏通经络的效果。

现在肉桂、红花、酒当归也被广泛用于制作药食产品,同样也有活血通经络的作用,不习惯喝苦中药的女性,可以尝试。

除此之外,我们还可以通过食疗进行辅助调理,双管齐下,效果更好。

冬天一碗汤

活血通经,更排毒

【桃仁红米粥】

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食材:桃仁20g,红米80g,枸杞适量,红糖少量。

具体做法:1、先将红米淘洗干净,放入冷水中,泡发30分钟后捞出,沥干水分,再把桃仁洗净,枸杞洗净,备用。

2、锅置于火上,倒入清水,放入红米煮至米粒开花。

3、加入桃仁、枸杞一起煮至粥浓稠,调入红糖拌匀即可。

作用:桃仁具有通经止痛的作用,红糖能暖宫散寒,红米可以补益气血。

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