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痛经怎么办?中医来支招,轻松缓解疼痛,月月舒心~
来源:谷方益元    时间:2021-11-25    点击数:632

女生都有个让人“又爱又恨”的亲戚——大姨妈。姨妈每个月开着卡车来,在我们的小肚子上碾压。我们疼得脸色苍白,却还是希望姨妈心情美美的离开。没错,说的就是痛经!
痛经有多折磨人?看看她们怎么说:

我本身特别怕冷,每次来月经肚子都痛得厉害,小腹冰冷,手脚冰凉,要用到暖水袋或暖宝宝。

我平时就腰痛,一到月经期腰痛更加严重,甚至痛到直不起腰来,严重影响了工作和生活,希望专家能帮我调理改善。 

唤醒自我健康管理意识,树立科学健康管理观念,本期《谷医堂·健康e起来》围绕“痛经”主题,特邀湖南省康复医学会常务委员、副教授薛丽君为大家答疑解惑。 

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薛教授表示,痛经的情况非常普遍,据统计,大约每4位女性中就有1位痛经,只是每个人疼痛情况各不相同。 

痛经科普 

你的痛经属于哪一级? 

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网上把痛经分为7级,前4级属于生理疼痛无需治疗。像委托人到了5级以上,已经明显影响工作和生活,属病理性痛经范畴,需要及时治疗和调理。
痛经到底是哪里痛?

痛经一般指的是肚脐下方的小腹部疼痛,但有部分女性会痛到腰骶部。

女性为什么会痛经?

中医看来主要因为两点,一是身体存在瘀血、痰湿或寒邪,易让子宫堵塞,导致气血不畅,不通则痛。二是与身体中阴阳气血不平衡有关,子宫得不到足够的营养,就容易痛经。

现代医学将痛经分为原发性和继发性两种,原发性痛经约占90%,由子宫中分泌的前列腺素导致。另外的继发性痛经主要因为盆腔疾病引起。

痛经时为什么会腰酸?

最大的原因还是“前列腺素”,前列腺素不仅会让子宫肌肉收缩,对子宫临近的肌肉也会刺激到,比如腰部。这种生理性腰痛无需治疗。

但是像委托人娜娜日常也会腰酸,并非单纯的被前列腺素刺激所致,而是肾虚导致的腰酸。需要及时调理,以免加重甚至影响生殖功能。

缓解痛经的方法有哪些?中医讲究辨证论治,想用中医的方法来缓解痛经,首先得判断痛经属于哪种证型。常见以下5种证型: 

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①湿阻胞宫型

因为痰湿瘀堵引起子宫气血不畅,这类女性通常爱吃甜食、肥甘油腻类食物。 

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②气血不足型

体虚型证型,通常为小腹隐隐作痛,这类人群不自主的喜欢用手按压。 

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③阳虚寒凝型

小腹部冷痛,用热水袋或者暖宝宝可以减轻,在寒冷环境里会加重。 

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④气滞血瘀型

这类痛经最大的特点是以“胀痛”为主。 

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⑤肾精不足型

伴随有肾虚最典型的症候“腰酸腿软”。

5种痛经证型,中医如何调理?

1.对症以经方进行调理。 

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2.居家缓解痛经法 

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2.居家缓解痛经法 

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耳穴疗法:取神门、肝、脾、肾、内分泌和子宫6大穴位,进行穴位贴。

艾灸疗法:取关元穴、气海穴和子宫穴,以艾条熏蒸。   

以上涉及案例及治疗建议仅供参考,如果您有痛经困扰,可咨询专业人士。 

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