4大滋阴食物| 卵巢功能不好、潮热盗汗、睡眠不佳者，建议收藏
来源：谷方益元 时间：2022-05-14 点击数：830
及时滋阴，能改善卵巢功能衰退的情况，还能推迟绝经的时间，那什么样的女性需及时滋阴呢？
性情急躁、容易发脾气、精神差； 经常手脚心发热，面部皮肤偏红； 便秘、大便干燥、睡眠不佳； 眼睛干涩、口干舌燥、总想喝水。 上述症状，中了3-4条的女性，或已处于比较严重的阴虚中，赶紧的，滋阴整起来！ 4大滋阴食物 建议收藏 在日常生活中，我们可以多吃以下7种滋阴的食物，滋养卵巢、调理身体。 1. 牛奶 牛奶最广为人知的作用就是补钙，其滋阴作用鲜为人知。 其实，牛奶的滋阴作用非常强大，可“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”，尤其适合阴虚、失眠多梦的女性食用。 注意：牛奶性微寒，脾胃虚寒者食用，建议加入生姜汁。 2. 干贝 想滋阴，又不想吃药的女性，可以试试干贝类小零食。 干贝味甘，有滋阴养血、补肾调中的作用，除了被用作药材治疗疾病外，也常被用来制作各种干货和零食。 3、玉竹 玉竹，味甘，有养阴润燥，生津止渴的作用，与黄精共用，常被用于调理女性停经闭经后的潮热、盗汗、失眠多梦等症。 4. 桑椹 桑椹有滋阴补血功效，能补肝肾之阴，特别适合肾阴虚、肝血不足的人群食用。 以上4种滋阴的食物，你都记住了吗？觉得文章有用，就转发出去，帮助更多人。
