夏天吃什么对月经好？4种食物，多重食疗，调理月经在日常~
来源：谷方益元 时间：2022-06-23 点击数：788
月经的状态和人体的脏腑气血息息相关，想月经好，就要注重身体健康，坚持养生。中医认为，养生讲时节，夏季养生自然也有一番讲究。
下面分享4种适合夏季食用的食物，作用各不相同，但都对身体健康和月经的调理大有裨益。
1. 莲子——养心安神 莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。 夏季吃莲子有利于平复情绪，养成良好的心态，适合睡眠不佳的人食用。 2. 苦瓜——清热解毒 苦瓜归心、脾、肺经，有清热解毒，明目消渴的作用，夏季吃苦瓜有助于排出体内毒素，适合夏季吃补品爱上火的人群食用。 注意：脾胃虚寒，吃东西容易拉肚子的人群谨慎食用。 3. 南瓜——补中益气 南瓜属于温性食物，有补中益气、解毒消肿的作用。宫寒便秘的女性夏季吃南瓜，有利于消暑通便。 同时，南瓜还富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等营养物质，可美容养颜。 4. 西洋参——补气养阴 西洋参性凉而补，有补气养阴，清热生津的作用，可用来调理气虚导致的月经量少等问题。 40岁以上，夏季易烦闷，出汗多的女性，建议每天用1片西洋参泡茶喝，养阴还能补虚抗乏。 以上4种食物都对身体有益，适宜夏季养生，身体好了，月经自然更好。
