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夏天吃什么对月经好?4种食物,多重食疗,调理月经在日常~
来源:谷方益元    时间:2022-06-23    点击数:637

月经的状态和人体的脏腑气血息息相关,想月经好,就要注重身体健康,坚持养生。中医认为,养生讲时节,夏季养生自然也有一番讲究。


 下面分享4种适合夏季食用的食物,作用各不相同,但都对身体健康和月经的调理大有裨益。

1. 莲子——养心安神


莲子味甘、涩,性平,入心、脾、肾经,有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。


夏季吃莲子有利于平复情绪,养成良好的心态,适合睡眠不佳的人食用。

2. 苦瓜——清热解毒

苦瓜归心、脾、肺经,有清热解毒,明目消渴的作用,夏季吃苦瓜有助于排出体内毒素,适合夏季吃补品爱上火的人群食用。


注意:脾胃虚寒,吃东西容易拉肚子的人群谨慎食用。


3. 南瓜——补中益气

南瓜属于温性食物,有补中益气、解毒消肿的作用。宫寒便秘的女性夏季吃南瓜,有利于消暑通便。


同时,南瓜还富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等营养物质,可美容养颜。

4. 西洋参——补气养阴

西洋参性凉而补,有补气养阴,清热生津的作用,可用来调理气虚导致的月经量少等问题。


40岁以上,夏季易烦闷,出汗多的女性,建议每天用1片西洋参泡茶喝,养阴还能补虚抗乏。

以上4种食物都对身体有益,适宜夏季养生,身体好了,月经自然更好。



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