中医常说：“通则不痛，痛则不通”，指的就是气血不通会给人带来疼痛感。其实，痛经只是气血不通程度较轻时引起的症状，当淤堵情况比较严重时，会严重损伤我们的五脏，而且女人也有可能出现月经不调、闭经，甚至是子宫疾病。

那气血不通到底会带来哪些危害呢？怎样让气血“动”起来呢？小谷今天就为大家分享最简单的、中医常用的三个活血妙招。日常生活中常用，气血通畅、身体暖，月月轻松。

1、怕冷

气血不通的话，气起不到温煦和防御的作用，血也没法滋养器官，而我们身体的热量靠血的循环来输送，所以气血不足的女人，会出现怕冷，易发生疾病。

2、潮热

气血瘀堵还会引起潮热？因为气血不通，热量输送不畅，发生聚焦，就会引发潮热，同时伴随红肿、发热、干燥等情况。

3、皮肤毒素堆积

气血不通堵塞毒素排出的通道，所以气血淤堵的女人，容易出现面色苍白、毛孔粗大、色斑、痘痘、水肿等问题。

4、痛经

痛经是气滞血瘀型月经不调最明显的特点，其次还会引起经量时多时少、颜色紫黑有血块等情况，常伴有乳房及胸部、肋骨部位胀痛的不适。

5、月经不调、闭经

体内气血运行不畅，会导致女性月经紊乱,严重时容易引起姨妈量少、月经推后、闭经,而闭经容易引起不孕。

6、身材臃肿

有些女人身材变臃肿后，很难减下来，需要检查一下是不是因为气血不通了。因为气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解变慢，自然就出现肥胖。

1、洗澡疏通毛孔

洗澡，这个看似平时经常要做的动作，还藏着“活”气血的大学问。因为我们身体排毒面积最大的组织就是毛孔了，通过洗热水澡，一可以扩张毛孔，逼出体内病邪，预防疾病，二可以加速血液流动，刺激身体发汗，让气血更畅通。

如果想更有效地活血行气，不妨在泡澡水中加一些解表的中药材，比如大葱、藿香、生姜等，可以让寒邪从身体内部发散出来。

2、按摩畅通肠道

肠道是身体80%的淋巴系统所在部位，一旦肠道不畅通，各种疾病就会冒出来。肠道疏通了，气血会变活跃，大小便也会顺畅。

首先，按摩肚子。用外力刺激，促进肠道蠕动，使身体畅通，气血运行加速，就能减少疾病。

其次，在疏通肠道的同时，增加白开水的摄入。因为水可以使代谢加速，让气血更畅通，小便量增加，排毒作用好。

3、搓脸畅通五官七窍

我们的五官七窍与五脏六腑是对应的，平时搓搓脸，按摩了五官七窍，也让五脏六腑得到了按摩。

搓脸可以加速面部的血液循环，使脸部的气血活跃起来，那么冬天患感冒、长冻疮的几率会降低，还可以美容。同时，按摩我们的五官，还可以畅通身体内部脏腑的气血。《黄帝内经》就曾提出：心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口。

但是，搓脸有什么讲究吗？眼睛我们可以热敷它和做眼保健操，鼻子可以用盐水清洗，舌头可以多动它，耳朵可以多搓它，可起到补肾气的作用。