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疼痛、闭经、毒素堆积......中医:三妙招让气血“动”起来
来源:谷方益元    时间:2022-08-08    点击数:1003

中医常说:“通则不痛,痛则不通”,指的就是气血不通会给人带来疼痛感。其实,痛经只是气血不通程度较轻时引起的症状,当淤堵情况比较严重时,会严重损伤我们的五脏,而且女人也有可能出现月经不调、闭经,甚至是子宫疾病。


那气血不通到底会带来哪些危害呢?怎样让气血“动”起来呢?小谷今天就为大家分享最简单的、中医常用的三个活血妙招。日常生活中常用,气血通畅、身体暖,月月轻松。


01
气血不通易患“女人病”

1、怕冷


气血不通的话,气起不到温煦和防御的作用,血也没法滋养器官,而我们身体的热量靠血的循环来输送,所以气血不足的女人,会出现怕冷,易发生疾病。


2、潮热


气血瘀堵还会引起潮热?因为气血不通,热量输送不畅,发生聚焦,就会引发潮热,同时伴随红肿、发热、干燥等情况。


3、皮肤毒素堆积


气血不通堵塞毒素排出的通道,所以气血淤堵的女人,容易出现面色苍白、毛孔粗大、色斑、痘痘、水肿等问题。


4、痛经

痛经是气滞血瘀型月经不调最明显的特点,其次还会引起经量时多时少、颜色紫黑有血块等情况,常伴有乳房及胸部、肋骨部位胀痛的不适。


5、月经不调、闭经


体内气血运行不畅,会导致女性月经紊乱,严重时容易引起姨妈量少、月经推后、闭经,而闭经容易引起不孕。


6、身材臃肿


有些女人身材变臃肿后,很难减下来,需要检查一下是不是因为气血不通了。因为气血的瘀滞,使身体的代谢下降,脂肪的分解变慢,自然就出现肥胖。


02
中医三妙招:让气血“动”起来

1、洗澡疏通毛孔


洗澡,这个看似平时经常要做的动作,还藏着“活”气血的大学问。因为我们身体排毒面积最大的组织就是毛孔了,通过洗热水澡,一可以扩张毛孔,逼出体内病邪,预防疾病,二可以加速血液流动,刺激身体发汗,让气血更畅通。


如果想更有效地活血行气,不妨在泡澡水中加一些解表的中药材,比如大葱、藿香、生姜等,可以让寒邪从身体内部发散出来。


2、按摩畅通肠道


肠道是身体80%的淋巴系统所在部位,一旦肠道不畅通,各种疾病就会冒出来。肠道疏通了,气血会变活跃,大小便也会顺畅。


首先,按摩肚子。用外力刺激,促进肠道蠕动,使身体畅通,气血运行加速,就能减少疾病。

其次,在疏通肠道的同时,增加白开水的摄入。因为水可以使代谢加速,让气血更畅通,小便量增加,排毒作用好。


3、搓脸畅通五官七窍

我们的五官七窍与五脏六腑是对应的,平时搓搓脸,按摩了五官七窍,也让五脏六腑得到了按摩。


搓脸可以加速面部的血液循环,使脸部的气血活跃起来,那么冬天患感冒、长冻疮的几率会降低,还可以美容。同时,按摩我们的五官,还可以畅通身体内部脏腑的气血。《黄帝内经》就曾提出:心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口。


但是,搓脸有什么讲究吗?眼睛我们可以热敷它和做眼保健操,鼻子可以用盐水清洗,舌头可以多动它,耳朵可以多搓它,可起到补肾气的作用。


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