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子宫内膜太薄,难怀孕?5大调理法宝快收下!
来源:谷方益元    时间:2022-08-11    点击数:773

如果说受精卵是“种子”,那么子宫内膜就是“种子”生根发芽的“土壤”。种子再优质,如果没有肥沃的“土壤”,怎么备孕都白搭。所以,想要成功怀孕,你需要先关注自己的子宫内膜情况。


01 子宫内膜健康情况自测!

一般来说,子宫内膜过厚或过薄的人,月经都会出现不正常情况,比如:


1、经期短、经量少,甚至点滴即净;

2、部分女性会伴有痛经、心悸、头晕、脸色黄等症状;

3、有些女性甚至出现了闭经的情况。


02 你的子宫内膜厚度适合怀孕吗?

常听说有些女人因为子宫内膜薄而难怀孕,其实太薄或太厚都不利于胚胎着床。但是怎么知道你的子宫内膜的厚度适不适合怀孕呢?很简单,做阴道B超检查。

03子宫内膜变薄的“5大元凶”


元凶一:年龄


女人随着年龄增加,激素水平在下降,子宫内膜基质的血管变硬。尤其当过了35岁,卵子质量和激素水平都下降了,子宫内膜情况也不理想。


元凶二:刮宫手术


有的女人不爱惜自己,多次做人流刮宫手术,殊不知这对子宫内膜的伤害是巨大的,情况严重的话,会造成子宫内膜异常薄,甚至宫腔粘连。


中重度的宫腔粘连患者,整个子宫宫腔都会出现粘连封闭的情况,这样糟糕的“土壤”如何让“种子”发芽呢?


元凶三:过度节食

现代女性很多为了追求苗条的身材,而采取过度减肥的方式,却不知道性激素的合成需要胆固醇的帮助。


如果一直过度节食,首先性激素合成受阻,激素水平会失衡,其次,没有正常的食物营养,气血生化之源——脾脏就没法补充气血,最终就会影响到子宫内膜的生长。


元凶四:子宫内膜结核


如果生殖系统被结核杆菌感染,导致子宫内膜纤维瘢痕形成,子宫内膜无法自我修复,就会变薄最终造成没法正常怀孕。


元凶五:药物


服用复方口服避孕药超过五年的女性,以及使用促排卵药物的女性,子宫内膜都会变得比较薄。


04调理子宫内膜的“5大法宝”


1、食疗

健康饮食可促进子宫内膜生长。少吃肥甘油腻食物,以及螃蟹、田螺、蛤蜊等性凉食物;多吃一些含有天然雌激素的食物,如山药、茯苓、枸杞、桑葚、黄芪。

服用方法:
1、泡水饮用;
2、打成粉末后用水调服;
3、山药、茯苓加上枸杞一起熬粥。


含有天然雌激素的豆类食物,是较好的雌激素补充食物。温馨提醒一句:豆腐、豆浆性寒,吃太多容易出现消化不良、腹胀等不适。脾胃虚寒的人,不要大量食用,也不要长期吃。


2、中药调理

可以通过中药来补血活血、益气养血、健脾补肾,来促进子宫内膜生长,或将过厚的子宫内膜变薄。

3、针灸或艾灸

在相关穴位进行针灸,或在腰腹等穴位进行艾灸,可以补肾活血,改善子宫和卵巢的血流,进而调节体内激素的合成和利用,促进子宫内膜的增长。


4、保持心情愉悦


平稳、愉悦的心情有助于调节内分泌,也能增加女性的魅力。所以,备孕期的女人尤其要避免精神过度紧张。

5、坚持适量运动

运动可以加速血液循环,增强体质。瑜伽可以疏导女性器官气血循环状况,只是做瑜伽时需要讲究循序渐进。


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