品牌资讯 健康科普
月经不规律,衰老加速?中医对症调理,有妙招
来源:谷方益元    时间:2022-08-16    发布人:admin    点击数:351
大姨妈是女人的好闺蜜,每月都要光临,她来,女人烦恼,嫌行动不方便,情绪烦躁易怒,痛经让人疼痛难忍;她不来,女人发愁,怕早衰怕短命。因此一旦大姨妈出现什么异样:比如经期提前?经期推迟?经期时前时后?女人就要忧心了:是不是出了什么问题?

确实,经期不规律危害是很大的,比如:影响女性生育能力,诱发妇科病,月经紊乱的女人,往往代谢差,皮肤差,长斑长痘,卵巢衰老加速。甚至还有研究显示:经期不规律的女人相比经期正常的女人,死亡风险高出三分之一。



既然月经不规律危害这么大,那我们就要搞清楚:什么样的月经才算规律?引起月经紊乱的原因是什么?又如何对症调理呢?今天就一文和大家说清楚。

一、怎样的月经才算“规律”?


有规律的经期是这样的!



正常的月经周期是21~35天,平均28天。持续时间平均为4-6天。

如果不在这个范围也不能算是不规律,只要每次间隔有规律就算正常,比如下面两种情况
1、提前或推迟:例如这个月2号来,下个月7号,再下个月12号。在28天上下浮动5-7天一般都算正常。

2、经期不固定但都在一定范围内浮动:如这个月28天,下个月34天,再下个月30天,变化在7天内都算正常。如因焦虑、疲劳等,导致提起推迟一周以上也属正常,不需过于担心。

二、经期不规律,是什么因素造成的?

1、生理因素:工作学习压力大、精神紧张或生活环境改变,造成内分泌失调,诱发经期紊乱。

2、妇科疾病:一些妇科疾病也会引起经期不规律,比如多囊卵巢综合症、子宫内膜息肉、子宫内膜炎、功能失调性子宫出血等。

3、全身性疾病:血液疾病、肝脏病变,可造成身体凝血功能障碍,引起月经不规律。

三、经期紊乱如何解

一、偶尔经期不规律:饮食上多加注
多吃钙和维生素含量高的食物,如:牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等。这些食物有助于调节肠胃菌落和内分泌平衡,促进排毒。
多吃粗粮,如土豆、玉米、红薯等,以及豆类,如黄豆、豆腐等。可增加肠胃功能,促进新陈代谢,排出毒素。

二、经常性经期紊乱:对症调理
对于月经紊乱的问题,中医会根据个人情况,辨证施治。总的原则是治本调经,通过疏肝、补肾、健脾,调节气血、冲任两脉来调理月经。

经期提早:补脾益气

中医认为,脾能使体内的血液正常地在经脉运行。如果脾脏出现问题,比如脾气虚,中气虚弱,不能统摄经血,就可造成经期提前。

调理方法:宜气血双补。准备乌骨鸡1只,茯苓、当归、黄芪各9g。把鸡洗净,将药放入鸡腹内,用线缝合,放进砂锅内煮至熟烂,去掉药渣。调味后吃肉喝汤。

经期推迟:补肾益气

肾气不足,无力推动血液,血海不充盈,月经自然就推迟了。

调理方法:月经推迟时可以喝红枣桂圆红糖水,对女性非常好,特别是红糖,具有暖宫的作用。我们女人平时也要注意保暖,多喝热水。

经期不定:疏肝解郁

在中医看来,冲脉和任脉功能异常,使气血紊乱,导致出血或出血量过多等,最终造成经期不定,这主要与肝肾有密切关系。

调理方法:有肝气郁结症状的女性,可以多喝一款茶水——三花茶。准备茉莉花5g、玫瑰花5g、菊花5g、薄荷叶少许、陈皮3g、蜂蜜适量。将食材洗净,用80℃的开水浸泡10-15分钟,冷却后加入适量蜂蜜,即可饮用。不过要注意,月经量过多的人不宜饮用,而且不要在睡前和空腹时饮用。


顶部