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“民间圣果”赛人参!男人吃补肾固精,女人吃补血美容
来源:本站    时间:2021-11-25    点击数:323

 时至深秋,空气越来越干燥,气温也一天天降低,一系列“秋燥”问题如影随形,给我们的生活带来了一点点小烦恼:咽喉干痛、皮肤干燥瘙痒、便秘等等。这个时节,如果正好有一好物,能帮我们滋阴润燥,那就再好不过啦。 

 今天就要为大家推荐一种美味的药食两用的水果、具有润燥补血等多种养生妙用的药中上品——桑葚。 

一、两千多年前皇帝御用补品 

 又名“桑果、桑泡儿”的桑葚,在两千多年前,就是我国皇帝御用的补品,被历代医家所推崇,在民间有“人间圣果”“补血果”的美誉。 

 男女老少皆宜的桑葚,男人吃了可补肾固精,女人吃了可养颜抗衰。 

 民间有“五月的桑葚赛人参”的说法。桑葚虽没有人参的大补功效,但其平补的作用其实更适合现代人补养又虚又堵的身体。 

 味甘性寒的桑葚,入心、肝、肾三经,益肾固精,久食可黑发明目、延缓衰老、美容养颜、增强免疫力,补血、生津、滋阴、润燥、通便的佳品,有极高的药用价值,可用于滋补养生,改善亚健康和体虚。 

 从营养学角度看,富含活性蛋白质、氨基酸、维生素、花青素等多种成份的桑葚,营养价值是葡萄的4倍、苹果的5-6倍,被称为“21世纪最佳的保健果品”。 

二、常吃桑葚,养生妙处多 

1、补血祛湿养肝肾 

 常吃桑葚,可以改善肝肾阴虚所致的耳鸣眩晕、脱发白发、盗汗多梦、心悸失眠、内热消渴、腰膝酸软等症。 

2、美容养颜,延缓衰老 

 桑葚中所含有的丰富的花青素、白藜芦醇等物质,可通过清除自由基来延缓衰老,使皮肤血液供应得以改善,营养美白肌肤。 

3、生发乌发 

 桑葚还可让头皮血液供给得以改善,促进头发生长,其富含的乌发素,还能乌发亮发。 

4、养眼明目 

 桑葚有滋养肝肾的作用,长期吃可以起到养肝明目的作用,能改善眼睛干涩、疲劳等症状。 

5、辅助预防糖尿病 

 桑葚所富含的花青素,可通过保护胰岛细胞来促进胰岛素分泌,辅助降血糖,维生素B1则可维持正常糖代谢。 

6、增强免疫力 

 桑葚富含的某些成分,有免疫促进作用,有助于预防疾病的发生。 

7、润肠通便 

 桑葚富含的多种营养成分,能促进肠蠕动,帮助蛋白质、脂肪、淀粉消化吸收,缓解便秘等症。 

三、桑葚三种养生吃法大推荐 

 相对于新鲜桑葚而言,桑葚干保质期更久,可与其它食材融合在一起做食疗方,香味浓郁,让人食欲大增。 

 三种桑葚的吃法,美味又方便,有滋补肝肾、补血益气等养生功效: 

 1、煮粥 

 此粥有健脾益气、补肝护肾的作用。做法是将桑葚干与山药、粳米一起煮粥。 

 2、单独煎服或泡水 

 此方可改善习惯性便秘或心肾衰弱不寐。 做法是将1两鲜桑葚和适量水一起煎服,或用桑葚泡水。 

 3、干吃 

 直接吃桑葚干,吃完多喝水,吸收效果更好。此种吃法可起到增强抵抗力、补血补气、补肝补肾的作用。 

 想要选到高品质的桑葚,注意要挑选个大、肉厚、紫红色、糖性大的。桑葚虽好,但脾虚便溏者及糖尿病患者不宜多吃。 

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