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拼二胎拼三胎,高龄备孕四大难关怎么过?中医:不妨试试这些方法!
来源:本站    时间:2021-11-25    点击数:389

前段时间,“三胎政策”引爆了整个网络,网友们议论纷纷:“国家鼓励生三个娃,那不是从25岁就得开始生?”“已快40岁了,还能顺利怀上吗?”“30多岁备孕和20多岁备孕有什么不一样?”

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如今都可以拼三胎了,但有些高龄女性还没有生二胎。随着周边生二胎的趋势愈加明显,越来越多的高龄女性想要加入拼二胎,甚至三胎的队伍。那么,高龄产妇在备孕路上一般会遇到哪些问题?需要特别注意些什么呢?这份好孕指南请大龄妈妈们收好,祝你们拥有幸“孕”之旅,孕育健康优质宝宝! 

高龄女性备孕路上的“四座山” 

01卵巢早衰 

女性在40岁前出现卵巢萎缩、经期延长、月经量减少甚至闭经,就可能是卵巢功能提前衰退。同时可能还会伴有长黄褐斑、乳房萎缩下垂、子宫下垂、心悸易怒、失眠、潮热、阴道干涩、性欲下降、脱发等症状。

面临与日俱增的工作生活压力,女性总想等着条件更好的时候再生孩子,等到想生时,往往面临卵巢早衰的局面,自然受孕困难。 

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02宫寒

有的女性朋友因为一些不良的生活习惯,比如嗜食寒凉,夏天过度使用空调,穿着要风度不要温度,或者产后不注意休养,寒邪侵入人体,造成肾阳不足,就是我们俗称的宫寒。

有宫寒问题的女性,容易出现痛经、月经不调,白带异常、量多而清稀、有异味,腰痛,性冷淡,容易长斑长痘等情况。

03气血亏虚 

生育完头胎后的2-3年消耗比较大,有些年轻妈妈会遭遇眼干、皮肤干、经量大幅减少等困扰,疲惫感如影随形,这些都是气血亏虚的表现。

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04气血瘀滞 

还有些高龄妈妈,除了有气血不足的情况,还有气郁、痰湿乃至化火的情况。这种情况,也会增加受孕的难度,还可能伴随一些妇科病症。

二胎、三胎备孕,中医帮你克服四大难关

01养护卵巢 

每天食用少量的维生素E和维生素C,可以提升卵巢功能。适当吃点阿胶、鲍鱼、海参、石斛、鸽子蛋,可以预防卵巢功能衰退。

02调理宫寒 

在饮食方面,可以多吃一些暖身补气的食物,如羊肉、牛肉、鳝鱼、韭菜、姜茶、芝麻等。在运动方面,可以每天散步半小时。在穴位保健方面,每天拍打左右足三里穴各100次左右,适度按揉涌泉穴。在避寒保暖方面,夏天身处空调房时,注意做好颈椎和腹部的保暖,冬天外出一定要做好保暖。
 

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03补养气血 

在日常饮食中适当增加一些温补气血的食物,如枸杞、红枣、桂圆、乌鸡、牛奶等。不要久坐不动,平时做些舒缓运动,如步行、慢跑、太极拳、健身操、舞蹈等,能帮助气血运行。


04调畅气血 

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有气血瘀滞问题的高龄女性,多吃点香菇、莲藕、木耳、海带、金针菇、山楂、油菜等食物,尤其要注重培养乐观的心态,多做有益于心脏血脉的活动,比如太极拳、八段锦、各种舞蹈等,有利于气血运行。
 


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