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宫寒,血瘀,常吃4种食物,解寒毒,调月经,子宫慢慢暖起来~
来源:本站    时间:2021-11-25    点击数:271

宫寒,多是气滞血瘀,肾阳不足所致,虽然不是病,但的确会对女性造成很大的困扰,如月经不调、痛经、甚至会引起不孕。

生病了可以吃药,但宫寒不是病,所以重在调理,平时可以多吃这4种食物,调经解寒毒,长期坚持,让子宫慢慢暖起来。

轻度宫寒

怕冷,手脚冰凉;

经常感冒,且不易恢复;

痛经剧烈,腹部有垂坠感;

疲劳无力,关节易酸痛;

面色晦暗,苍白;

睡眠质量差,睡眠浅易醒;

符合以上3项为轻度宫寒者。 

中度宫寒

冬天手脚冰冷;

月经量少或易推迟;

少量血块、颜色深、长期痛经;

大便稀溏;

精力不足;

易患妇科病;

符合以上3项为中度宫寒者。 

重度宫寒

不孕;

下肢水肿;

经血色暗,血块多;

四肢、腰背、膝盖发凉;

早起后,手脚发麻;

疲倦乏力,总想躺着;

符合以上3项为重度宫寒者。 

宫寒主要靠调理,女性朋友们在根据谷方益元健康顾问的方案调理的同时,还可以采用下列食疗的方法辅助调理:

1、桂花茶

桂花,属于温性食物,能温中散寒、化痰散瘀,女性常吃,能改善宫寒,腹痛和食欲不振。 

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2、当归

当归是女性补血活血的圣品,除此之外,它还能调理月经不调、宫寒痛经、畏寒怕冷等。

平时女性可以用当归切片泡水喝,有改善宫寒,温暖子宫的作用。 

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3、益母草

气滞血瘀引起的宫寒,需活血化瘀,在促气血才可调理。益母草就有化淤血、生新血、驱宫寒、利水消肿的作用,所以,这类女性可以经常饮用益母草茶。 

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4、羊肉


羊肉,性甘,温。

温中健脾;补肾壮阳;益气养血,能温补气血,补肾壮阳,改善宫寒。同时,羊肉还有补肝明目、增强人体抵抗力、强壮身体的作用,能帮助女性朋友促进血液循环,增强御寒能力。 

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