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谷方益元调理月经,疫情宅家调月经指南 | 4个小妙招,助你经期在家更轻松~
来源:本站    时间:2021-11-25    点击数:326

2020年疫情,针对女护士的月经问题,有人大骂:1000万人受灾,还有脸提月经和卫生巾?引无数女性怒怼,掀起“拒绝月经羞耻事件”;

2021年,“河南暴雨,如果你处在月经期”的话题登上热搜,全国各地的女性献计献策,传达经期被脏水浸泡后的清洁措施,却被骂:矫情!

就像现在,疫情卷土重来之际,说担心工作、感染、旅游貌似是正常的,你要来一句“我担心月经”,估计会得个白眼。

不过不用怕,小谷来支招。疫情宅在家,如果出现月经问题,可以这样做。 

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经期免疫力低,是否会被感染?

很多女性担心自己月经期免疫力下降,会被新冠“趁虚而入”,其实大可不必太过担心。

因为是否暴露在传染源才是最重要的,新冠可不管你来不来月经,只要你在传染范围,它就可能盯上你。因此,大家做好防护措施才是最重要的。

疫情宅家调月经指南

1、中药调理

中医认为,气血不足,气血运行受阻是多种月经问题的常见原因,如痛经、月经量少、月经推迟等。

可通过中药活血通络,补益气血,综合调理身体,如阿胶、三七、熟地黄、当归、白芍、人参、红参、白术、黄芪、甘草等。 

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2、食疗:玫瑰膏汁

玫瑰花入肝,能疏肝理气,和血散瘀,针对气滞血瘀,肝气郁结引起的月经不调问题有良好的改善作用。

食材:鲜玫瑰花300克,红糖500克。

具体做法:将玫瑰花扯瓣,放入沙锅,加入适量的清水,用小火煎去浓液,去渣。等玫瑰花浓缩后,加入红糖,用小火熬成稠膏即可。

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3、瑜伽运动

做瑜伽能塑形减脂,还能松弛平滑肌,提升人体机能,增强造血功能,补充气血,还有利于气血运行,能缓解痛经,调理经血血块多,颜色偏暗等问题。 

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4、放平心态

疫情下,很多女性天天在家,工作和生活都受到严重影响,心神紧张,压力大,就易出现月经不调的问题。

因此,一定要重视情绪的调节,保持乐观的心态,才能在积极抗争疫情的同时,做好月经调理工作。

疫情无情,谷方益元有情,在这困难时期,小谷会陪伴姐妹们一起度过,每天传播有用的知识,只要能帮到你一点,就是“物超所值”。 

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