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体虚|气血亏虚引发的月经问题,怎么调?一个法子,补回来!(血虚篇)
来源:谷方益元    时间:2021-11-25    点击数:345

昨天我们聊了“气虚”,今天聊聊“血虚”,血虚的女性常常有下列问题:月经量少甚至停经;

经常无缘无故失眠,睡着了也经常做梦;

脸色苍白,唇淡白,没有光泽;

头发干枯、掉发、开叉;

手脚冰凉或者小腹冰凉,易生病;

如果你有上述问题,那么很可能是血虚,甚至是“气血亏虚”,为什么这么说呢?接着往下看,你就会找到答案,也会更清楚地知道该怎么调理 

血虚的女人,受罪多的结果

血虚是人体内部阴血亏损后出现的病症,而大部分血虚的女人,都和营养不良有关,为什么生活水平提高了,还会有人血虚,营养不良呢?因为女人受罪多。

生孩子失血、流产失血、月经失血、宫腔手术失血、久病阴血亏损,4个血虚的罪魁祸首中,独属于女人的就有3个。

体内血液大量流失,营养物质随血液流出,如不及时补充,就容易血虚。 

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进一步判断:你是否血虚

下面是血虚的常见表现,如果你中了3个以上,那么基本可以确定是血虚:

1、脸色苍白、晦暗,指甲呈淡白色;

2、总感觉头晕目眩、双目无神干涩;

3、皮肤干燥,并且容易出现淤青;

4、心悸、胸闷、健忘;

5、晚上失眠多梦,睡眠质量差; 

血虚的危害,最后一个,你怕了吗?

1、体质差,病美人

血虚的人内脏功能不足,抵抗力差,进而身形消瘦,容易生病。

2、月经病,月来月慌

血虚的女性,月经也容易不调,出现诸多月经问题,如:量少、色淡、经期不规律、闭经、停经。

3、老的快,皮肤皱

我们的皮肤、毛发、眼睛、脏腑都需要血液的滋养,才能变得红润靓丽。

而血虚的女人,皮肤,毛发无法得到充足的滋养,自然容易衰老,干枯。 

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气虚和血虚是“难兄难弟”

气虚和血虚都是体虚,两者关系密切。血虚容易导致气虚,而气虚不能生化血液,也容易引发并加重血虚,气血亏虚由此而生。

其实很多女性的月经问题正是气血亏虚引起的,只要针对调理,很有可能取得良好的效果,如果你也是其中之一,下面的调理方法,就一定要记下来。

分享:气血亏虚大补汤

气血亏虚的主要调理原则为补气养血,平时可以多吃山药、阿胶、当归、红枣、枸杞、桂圆等食物或含有这些成分的药食。

下面再分享一款适合这类女性喝的桂圆当归鸡汤,常喝可养血,抗衰老哦。 

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【配料】桂圆肉20g、当归15g、鸡肉500g。

【做法】将鸡肉斩成小块焯水,然后在锅中下桂圆肉、当归,和鸡肉一起炖40分钟左右,加盐调味就可以了。

关于血虚和气血亏虚的知识,你都知道了吗?不了解气虚的,可以看小谷的上篇文章,后面我们继续聊阳虚和阴虚,宫寒,脾气大的女性一定要关注哦。 

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