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体虚有4种,月经不调的你是哪种虚?分清楚后,调理效果更佳!(气虚篇)
来源:谷方益元    时间:2021-11-25    点击数:342

你是否也有体虚方面的问题:

睡眠不好,总是半夜醒来,难以入睡;

一年四季都手脚冰凉,甚至是怕冷;

脸色暗黄长斑,整个人看着没活力;

明明按时休息,总感到四肢无力;

人流了好几次,身体毛病就越来越多;

说话有气无力,还爱出虚汗。

如果你有,那么这篇文章,我真的建议你好好看,分清楚自己体虚的类型,才能更好地有效调理。

4大体虚类型——身体差的真相

体虚有四种:气虚、血虚、阳虚、阴虚,每种的差别都非常明显,而且调理方法也各不相同。如果你想调理好,建议你一定要知道。

气虚——易疲倦,爱犯懒

以前有句话:能坐着,绝不站着,能躺着,绝不坐着,就能很好地形容爱犯懒的气虚者。

很多气虚的人会经常感觉自己工作没有活力、没精神、乏力、体力差,老想休息,很容易累。

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6个要点辨气虚

气虚大致包括三个方面的虚:肾虚、脾虚、肺虚,常见表现如下:

1、平时不爱说话,说话声音小,气不足,多说两句话都觉得累。

2、怕冷,抵抗力差,动不动就感冒、打喷嚏。

3、经常腹胀、消化能力差。

4、舌头有齿痕、舌苔厚,体内的湿气不能及时排出。

5、腰酸,乏力,爱出汗。

6、月经的主要表现为:月经提前、月经量多、经色淡红、质淸稀

气虚的危害,不是说说而已

光说气虚就会身体差,可能很多人没什么感觉,但其实气虚影响着我们的方方面面,包括身材。

1、我不是胖,我只是虚

大部分气虚的人食欲并不大,但是却整体呈偏胖的状态,而且身上的肉非常松软,即便去减肥,也很难减下来。

因为气虚会影响人的消化吸收能力,不解决这个问题,一味地想运动减肥,是很难成功的。

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2、性欲低下

部分气虚患者会因为身体的变化,对房事了无兴趣,甚至不管配偶怎么要求和挑逗都无济于事。

3、是老了,还是虚了?

很多女性认为自己脸色萎黄,没有弹性,是老了,胶原蛋白流失了的缘故,所以会迫不及待地购买护肤品甚至打营养针。

其实气色差,皮肤差的内部因素很可能是气虚,不少气虚的女性就表示,自己有脸色萎黄,双眼无神,看起来没精神,外貌看起来比实际年龄大的问题。

如果你也有上述问题,那一定要小心,建议用下方的方法进行调理。
气虚调理法,缺啥补啥

气虚调理的主要原则是补气益气,平常可以多吃山药、大枣、莲子、黄芪等补气的食物或含有这些成分的药食。

下面再分享一款适合气虚人士喝的粥,常喝可益气补血,每天都是元气满满哦。

西洋参枸杞鸽子汤

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材料】西洋参15克、枸杞10克、白鸽一只。

【做法】先把鸽子清洗干净,切成小块备用,然后在砂锅中放水加热至沸腾。再放入鸽子、葱、料酒转小火炖90分钟;放入西洋参、枸杞炖20分钟左右,加入盐调味即可。

【作用】益气补血,提高身体免疫力。

关于气虚的重点,你都知道了吗?后面几天小谷会陆续更新血虚、阳虚、阴虚的相关重点,帮大家理清楚,让调理效果更佳,记得持续关注哦。

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