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女人「宫寒」身体差、老得快?教你5招调理“冷宫”
来源:谷方益元    时间:2021-12-29    点击数:826

俗语说“十女九寒”

基本没姑娘觉得自己不「宫寒」的

但究竟什么叫宫寒?

又因为什么导致的宫寒?

今天为各位送上干货

宫寒也就是胞宫寒冷,是中医约定俗成的独有的说法。通常是指女性因为先天脾肾阳虚,或者因为贪凉招致“外寒”侵体,导致寒气积聚在人体经脉脏腑,表现出月经不调、小腹冷痛、怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠等症状。


宫寒,也就是造成女性体寒的“元凶”。

宫寒不是病,却惹病缠身

现代女性多有宫寒,只是有深浅轻重之分。它不算严格意义上的“病”,因为没有疾病那样激烈明显的症状,就好比人怕冷不是病,由于冷导致的感冒发烧才是病。

虽然宫寒连病都算不上,但它的危害可不小。中医认为“百病起于寒”,约有超半数的妇科病与宫寒有关,轻则可能导致痛经、小腹凉、月经推迟等,重则易引发多种妇科病:



1.子宫肌瘤

女性宫寒,使气血寒凝,停滞,气血瘀堵,故容易引发子宫肌瘤。

关于此症,中医早有记载,《灵枢.水胀篇》将其称之为“石瘕”症,认为此症多因寒气入侵,恶血停积,以至于子宫内块状物日渐增大而成。


2.卵巢早衰

子宫和卵巢相互毗邻,两者的关系可以用“唇亡齿寒”来形容。女性长期宫寒,卵巢功能也容易受影响,从而出现早衰。

3.不孕

宫寒的女性通常月经不调,导致其受孕困难,受孕后流产的风险也会更高。

试想一下,一个冰冷冷的子宫,胎儿差不多要在里面呆10个月,难免会受到影响。即便顺利出生,宝宝的先天体质也会相对较弱。


为什么宫寒?先天后天皆有

第一种为「天生体寒」,女性由于脾肾阳虚,体内“阳气”不足,无法正常运化水湿,而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑。

第二种是本来体质正常,因为后天受到外界寒邪侵袭,如常吹空调、爱吃冷饮、衣着过于单薄等,不良习惯导致了「后天宫寒」。

如何调理宫寒?分享5招


宫寒不能拖,越拖寒就积越深。冬天宫寒的症状更会加重,因为冬季阳气弱,更易被寒邪侵袭。

1.经期调养

用红糖、艾叶煮水喝,有助暖宫散寒祛瘀。女性朋友可以在月经前3天喝红糖水,帮助月经排干净,暖宫活气血。

2.中药泡脚

取艾叶、肉桂、花椒煮水,睡前泡脚15-30分钟,能帮助温肾散寒、温经通络。

3.动则生阳

寒性体质的女性建议多运动,可以快步走或者在卵石路上行走,通过刺激足底穴位来帮助疏通经脉、调畅气血、改善血液循环。

4.地黄煮酒

取生地黄、益母草和黄酒,放入杯中隔水蒸约20分钟,坚持服用,能帮助活血止血,适用于血瘀所致月经过多,有血块或伴小腹疼痛等症。

5.艾灸调理

艾灸祛寒补阳,通过改善大环境,来温暖胞宫。体寒女性可艾灸的穴位有气海穴、关元穴、子宫穴、足三里等。





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