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生气的人更容易患肿瘤!艾灸这3处穴位保持身体健康!
来源:谷方益元    时间:2024-04-22    点击数:320

人们如果太过压抑情志会导致肝郁气滞,进而影响更深层的健康。我们知道的肿瘤原因有很多,情志因素即是其中之一。中医有“百病生于气”的说法。其中甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤,都与气有一定关系。


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一、从肝气郁结到肿瘤,只需6步

 

以甲状腺疾病为例,中医叫“瘿病”,西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。

其发病路径,中医认为:先是肝气郁结、然后横逆犯脾、脾失健运、痰浊内生、痰气互结、循经上行、最终结于喉结之处。

 

第一步:肝气郁结

人到中年,会遇到很多变故和矛盾,各种压力聚在一起,气就不那么顺畅了,老是开心不起来,这就是肝气郁结。

男人变得沉默寡言或者暴躁,烟瘾、酒瘾越来越重;女性月经不调,失眠,便秘,脸上长斑,爱发火,发胖,根源多与肝气郁结有关。


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第二步:“横逆犯脾→脾失健运”

心情不好的时候总没有胃口,这就是肝气“犯脾”了。脾是后天之本,脾失去正常的运化能力,水液得不到运化,可能导致大便不成形、肥胖、不想吃东西等表现。

 

第三步“痰浊内生”

水液聚集形成痰湿,若“痰”与“气”,互相勾结,可能导致痰浊循着经络在体内到处流窜。痰浊结于喉结之处,可能表现为甲状腺结节;停于胞宫,可能表现为甲状腺结节;停于乳腺则与乳腺增生相关联;停于胃部、肝脏则胃部和肝脏可能出现的肿瘤病变。

 

据西医统计出来,80%的疾病与不良心理因素有关,这个不良心理因素,就是肝气郁结。甲状腺结节,乳腺结节,消化系统肿瘤,女性的大部分肿瘤,背后的“大老虎”,就是肝气郁结。

 

现代人的身体失调,大约百分之八十都与情绪不佳相关。当我们身体里面出现结节的时候,其实就是在警示我们,需要加以调理了。


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肝郁气滞会引起肿瘤,艾灸调理赶走它

 

肝郁引起的气滞不畅的主要症状为肋、腹、脘(主要指上腹部)、乳、胸等部位的胀满甚至疼痛,疼痛性质可为胀痛、窜痛、牵掣痛、绞痛等。还可见嗳气频繁、打嗝增多、矢气多、排便不畅、便秘或腹泻、月经紊乱、咽部异物等。肝郁气滞可艾灸理气穴进行调理,通过温热刺激,促进局部气血流通,达到疏通气机、消解气滞、通经活络的效果。

 

艾灸取穴:膻中穴 阳陵穴 三阴交

 

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改善肝郁的其他方法

 

此外,配合情志调理、合理膳食、适当运动等综合措施,也有助于改善肝郁气滞的状态。


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1、千万不能“气、急、累”

气是比出来的,急是造出来的。一生气就着急,一着急就容易疲惫劳累,一累身体抵抗力就弱了,一弱就很容易爆发疾病,搞垮身体。

建议常常被‘气、急、累’三字缠身的,不妨多通过看书、打坐、站桩等方式调理心情。要是身体垮了,挣钱再多也是攒医药费呀!

 

2、推一推,肝经通

中医讲肝主疏泄,肝气一通,百脉皆通,然而肝气最容易受情绪的影响,不开心容易形成肝郁,肝气一旦郁结,就会更不开心。通肝经,重在一个推字。

①推脚

先左脚后右脚,从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推,用点力气,让它有酸痛的感觉,每只脚各五十遍。

②推腿

坐下,先把左腿弯曲,膝盖放平,让双手掌交叠按在左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。

③推肘

让双手握拳,屈肘,肘关节用点力把肋部夹紧,然后做手臂伸直弯曲的动作,使大臂反复地在肋部充分摩擦,直至发热。

 

3、唱唱歌,很出气

中医认为:“肝在志为怒,在声为呼”,当我们感觉肝气不舒的时候,会想高声呼叫,为什么呢?因为呼叫可以疏解肝气,让我们觉得舒服些,如果此时唱歌,也等于把心中的郁闷给疏解开了。

 

如果胃口不好,痛快地唱唱歌,一定会感觉胃口大开。“脾在志为意,在声为歌”,唱歌可以作为一种有益身心的活动,通过调节情志、调畅气机、活动肌肉等方式,有助于疏解“土之郁结”,使脾胃气机条畅,对于改善因脾虚或湿困引起的不适有一定的辅助作用。

 

此外,我们在唱歌的时候,会有节奏地加快呼吸,通过肺的呼吸加速,增加气血运行,增加正气恢复的机会。

 

4、常饮玫瑰花茶

玫瑰花具有行气解郁,活血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调,乳房胀痛时,用5~10克的玫瑰花,开水冲泡20~30分钟后饮用,有改善症状的效果。

 

5、晚11点钟入睡最重要

特别重要的不是吃什么,而是什么时候睡觉。不要晚睡,晚上11点钟你如果睡着了,很多小毛病是能睡掉的。

 


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