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谷医堂专家建议用中医改善“脆皮青年”的健康
来源:本站    时间:2024-01-20    点击数:518

        近日,“脆皮青年”成为网络热词,仿佛一夜之间成为了一些年轻人的新标签。打个哈欠脱臼了、摔一跤骨折了、换件衣服扭到腰了……不少网友分享了自己身体“一碰就碎”的“脆皮”经历,在“自嘲”之余,更是为年轻人敲响了“身体健康”的警钟。谷医堂中医养生专家薛丽君,建议以中医“食疗”的方法,来改善“脆皮年轻人”的健康状况。 

为“脆皮青年”的亚健康敲响警钟

        中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对1333名青年进行的一项调查,其中高达63.0%的受访青年认为自己处于亚健康状态,上班族和在校大学生的比例更是高达64.4%和59.5%。由于现代生活饮食结构不合理、缺乏运动、熬夜、压力大等原因,年轻人中“亚健康”比例持续上升,进而出现“脆皮现象”。这种脆弱不仅在心理上显现,更在生理上有所体现,严重者影响工作和生活。

        根据调查结果,年轻人所面临的健康困扰中,记忆力下降、情绪不稳定、免疫力下降、睡眠质量差和脱发问题占据了前五位,谷医堂中医专家、副主任医师薛丽君说道,“从这个调查不难看出,现在年轻人普遍存在熬夜、饮食不均衡等不健康的生活方式,从而导致他们身体机能下降和一些疾病的产生。”

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(湖南省康复医学会常务委员、谷医堂副主任医师薛丽君) 

用中医“食疗”改善“脆皮青年”的健康状况

        正因如此,年轻人对于养生需求直线飙升,并掀起一股“中医养生潮”。从之前在网络爆火的古法酸梅汤以及中医茶饮防治感冒,到社交平台上出现的泡脚、艾灸、徒步、八段锦、食疗、中药调理等各种保健信息介绍,也能看到很多年轻人为“防脆皮”所做出的各种尝试。据中青报社调中心的一项调查显示,近八成受访青年关注过中医的养生理念和疗法,94.3%的受访青年表示中医养生在许多方面改善了自己的生活。

        定制个性化健康管理服务方案,成为不少人预防和调理“脆皮”症状的首选方式,而“一根人参熬夜水”、“中药咖啡”等中医食疗随之成为新宠,从最初的“黑芝麻丸”到制作成小猫、小狗形状的维生素软糖、中药糕点等,这些年轻化且零食化的养生产品也让大家追捧。热卖的刮痧片、流行的养生课程,年轻人的养生浪潮不断催生新的养生市场,保温杯里泡枸杞成为年轻人的标配,很多“脆皮年轻人”的心态也因此转变为这种“懒系养生”。 

        总之,谷医堂中医专家薛丽君建议,年轻人面对生活压力的“脆皮”现象时,要学会合理分配时间和精力,保证充足睡眠和规律饮食,给予身体充分的休息和恢复时间,做自己健康的第一责任人,改变不良生活习惯,可以适当采取中医食疗搭配、运动锻炼等积极措施改善亚健康状况,从而树立正确的健康观念,培养健康意识,提升健康水平,科学预防各种疾病。

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