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谷医堂分享|慵懒乏力?精神不振?气虚体质可用这三个小妙方调理
来源:谷方益元    时间:2021-11-25    点击数:319

有很多粉丝,看过我们的《谷医堂中医大讲堂》节目后,表示这才最终认清了自己,知道自己是什么样的体质,知道自己为什么动不动就生气,也纠正了很多的生活误区,所以非常感谢我们。相信大家按照谷医堂王娟医师所说的方法来调理身体,都能够收获到健康。话不多说,下面就进入到今天的主题 

看点一:两个典型案例分析 

首先,谷医堂王娟医师为大家带来了一个男性朋友及一个女性朋友的案例,他们都出现了与体质相关的一些常见病症,王医师为他们提供了一些调养建议,希望有类似病症的患者也能从中得到帮助。 

案例一 

有一位女性朋友,45岁,身高163厘米,体重120斤左右,最让她痛苦的是她有荨麻疹,一发病就非常痒。到睡觉的时候,她根本睡不着,她吃西药只能暂时控制,希望王娟医师给她开个中药方。 

其实,西药控制了她的神经因素,让她感觉不到痒,但实际上这个病还是存在的。从中医的角度来讲,病因比较复杂,跟风邪、凉、热、寒、湿、燥都有关系,总之,这个病已经到了血液里。 

谷医堂王娟医师认为,只要免疫力一下降,或者心情、饮食、环境因素,都会导致她发病。王医师给出了一些中药及饮食调养建议,请大家仔细听音频。 

案例二 

另一位男性朋友,63岁,他有胆结石、肾结石、肝囊肿、尿酸高、血糖高,膝关节还疼,还有静脉曲张等一系列疾病。他要想治疗,还不先是治肝肾,要从枢纽——脾治起。 

从他身上的症状,可以判断他有气郁体质、痰湿体质、瘀血体质三种偏颇体质。他首先要解决脾虚生湿的问题,包括肾排毒、心脏的问题。王医师给出了一个药食同源食疗方,对他改善腿黑、腿肿、尿酸高、膝关节痛的症状都有一定的帮助,请仔细听音频。 

看点二:什么叫气虚体质? 

哪些原因会导致气虚体质? 

我们每个人到了40岁以后都容易有气虚体质。什么叫做气虚体质?就是一个人可能是一身之气都不足,他平时走路也累,做家务也累,甚至讲话的声音也会比较小。具体来说,就是五脏功能都在急剧下降。气虚是分部位的,比如说心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚。 

在中医的领域当中,气也分几种,第一种叫元气,第二种就是宗气,第三种就是营气,第四种就是卫气。而气虚体质主要是因为元气虚弱。 

生活中有些人倦意比较多,实际上他们从年轻开始,就出现了气虚体质。一个人要是气虚质,他做什么事情都是慢的。 

那么,生活中哪些方面或者习惯会造成气虚呢?中医讲人的元气来源于肾,属于先天之气,是父母给的,又经过后天不断补充、滋养,是一种功能的状态。那造成气虚体质有两个原因:一个是先天不足, 一个是后天失养。 

先天不足主要是遗传来的,后天失养原因有两个,是什么呢?请大家仔细听音频。 

看点三:气虚体质的人有啥特征? 

气虚体质的人容易产生什么疾病? 

气虚体质的人,有一些典型的特征:他们的舌质是淡淡的,没什么血色,颜色也是偏白或者偏粉的,有些气虚体质的人,他的舌头两侧会有一些牙齿印。气虚体质的人容易感觉到神疲乏力、头晕目眩、容易出汗,容易反复感冒,但大多不发烧,有些人排便无力。 

气虚体质的人还有一个典型特征,就是眼睛没有神。如果气虚体质再严重一点,这个人的表现就是不爱讲话。气虚的女人基本上生完小孩都会或多或少有痔疮、脱肛。对于脱肛的人,不论是男人还是女人,谷医堂王娟医师都建议你们服用一个小方子,可以改善症状,方子具体怎么做请听音频。 

还有哪些情况呢?子宫下垂、精神不振,以及喜欢坐着,喜欢躺着,喜欢靠着。再严重一点会怎么样呢?丢三落四、健忘,如果不调理,发展下去会引起感冒、哮喘、免疫力低下、冠心病、高血压、脑中风以及老年痴呆、肿瘤、泌尿系统疾病等问题。 

看点四:气虚体质的调养小方法 

在九种体质中应该说气虚体质是最容易变化的。针对气虚体质,谷医堂王娟医师有一些调理的小方法或建议。如果你们经常感到神疲乏力,可以采用大补鸡汤方子。这个方子补气补血的效果很好。但痰湿体质和湿热体质的人不能吃或要少吃。 

第二种方子——人参小米粥,是送给经常感觉到头晕目眩、乏力的气虚体质人群的,可以大补元气、补脾益肺,对中气不足,经常发生眩晕的患者效果比较好。 

第三种方子,对于想排便又排不出来,或者是无力排出来的人效果非常好。 

这三个方子其实都是药食同源的一些小方法,详细做法请听音频,希望大家可以落实到我们生活的实际当中。 

关于气虚体质,我们在平时的日常生活当中,需要注意一些饮食方面的情况。气虚体质应该吃平性的食物,既不热也不凉,既不燥也不寒,比方说小米、糯米、黑米、花生、南瓜、胡萝卜、莲藕。大枣就是气虚体质应该要经常食用的一种药食同源的食材了。水果当中有葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等。 

对气虚体质人群,王娟医师建议,一天早晨就喝小米粥,一天早晨就喝黑米粥,一天早晨就喝喝豆浆。一个星期当中可以换两到三次这样的饮食。 

在蔬菜当中除了红薯、芋头,还有一个补气之王就是山药,它的补气、健脾、和胃的效果相当好。山药适合所有体质的人,并且不是一天两天,还得坚持长期食用。  

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