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谷医堂谷方益元|气郁体质的人易患癌症!这些食物让你远离“郁闷”和肿瘤
来源:谷方益元    时间:2021-11-25    点击数:325

有句话是这么说的,心头有事三界窄,心若无事一床宽。人的心情是可以转化成物质的,有些人的不良心情久而久之甚至于会转化成癌症,有些人的不良心情会转化成石头,比如胆结石、肾结石。今天我们要说的这个体质就跟我们个人的情绪有很大的关系——气郁体质。 

看点一:什么样的人容易形成气郁体质? 

为什么现在无论是青年人、中年人还是老年人,很多人都有气郁体质?气郁质这种体质主要来源于我们的压力,包括感情、生活、工作的压力,包括对很多事情的压力和担心,或者我们想要得的我们得不到。所以气郁质就是由于长期的情志不畅、气机郁滞而形成的。 

气郁体质的人性格是不稳定的,有时候还挺开朗,有时候就很内向。气郁体质就是气不通畅,气打结了。所以说到这个气郁质,关键一个字还是这个“气”字。 

看点二:怎样判断气郁体质? 

气郁体质的人容易引发什么病? 

气郁体质的人的舌苔没有一个固定的规律,没法通过舌苔来判定一个人是气郁体质。但是气郁体质的人,会有一些典型的症状:第一个,形体消瘦;第二个,脸上没有光泽;第三个,经常无精打采的样子,面色苍白或者萎黄。这样的患者还经常会有胃痛、胃胀、头疼、头晕的情况。最典型的一个症状是:心神不宁。 

如果气郁体质不调理的话,抑郁症就不远了。目前,全球抑郁症患病率已经达到了3%-5%。在年满20岁的成年人当中,抑郁症患者每年是以11%的速度在递增。到2020年,抑郁症可能将成为仅次于心脏病的第二大疾病。为什么抑郁症会和气郁体质密切相关?音频里面有详细解释,请大家仔细听。 

除了抑郁症,气郁体质还容易引起哪些病症呢?有很多,比如甲状腺结节、肺结节、消化道疾病、肝囊肿、高血压、低血压、心脏病、肝脏血管瘤、淋巴癌等。气郁体质的女性容易患上乳腺增生、子宫肌瘤。 

气郁体质基本上跟结节、囊肿、肿瘤有很大关系,甲状腺、淋巴、肺和胃这四个地方是高发区域。这里王娟医师介绍了一个患上抑郁症的女性患者的案例,告诉大家保持好心态的重要性,请仔细听音频。 

看点三:气郁体质的人应该多吃什么来调养? 

气郁体质的人,在饮食上要吃得清淡一点,也不适合吃过油的、过辣的、过咸的,比较适合喝小米粥。王娟医生为大家推荐了两种小米粥食疗方,具体请听音频。另外在饮食当中我们要多吃疏肝的、利胆的、补肝血的食物,比如大麦、燕麦、蘑菇、柑橘、山楂、茉莉花等。 

这里特别要为气郁体质的人推荐一个菜——黄花菜,它的别名叫“忘忧草”,有理气解郁、宣发镇静的作用,尤其适合气郁体质偏气机郁滞的人食用。谷医堂王娟医师为这类人群送上了一个黄花菜美食调理方,请仔细听音频,在生活中用得到。 

如果因为气郁体质出现了失眠怎么办?别急,王娟医师也有一个小方子送给你们——大枣甘麦舒心茶,具体的做法请仔细听音频。对于因气郁体质导致心慌和因气郁体质导致甲状腺结节的朋友,也有可以用来调理的小方子,王娟医师都会在音频中详细介绍。 

气郁体质的人,有哪些不应该吃呢?比如说南瓜、乌梅、泡菜、柠檬、雪糕,包括辣的、酸涩的食物。 

看点四:放任偏颇体质不管,我们的身体会发生什么? 

我们身体里假设说有了一种不舒服的症状,代表的是你某一个器官在向你求救,这个时候稍微用一些食材去调理可能就好了。但是我们如果觉得它没有大碍,它就会变成小病。当我们得了这个小病以后,没有实际去治疗或调理,那慢慢它就会变成大病,就会出现并发症。 

其实很多常见的小病也都是有一系列并发症的,比如胆结石,会合并胆囊炎,当疼痛不已时,需要做手术切术胆囊。这时,你吃东西就会拉肚子,因为消化能力削弱了。诸如此类与胆相关的合并症有很多,具体请听音频解说。 

说这么多其实是希望大家能够明白这个道理:症状可以变成小病,小病可以变成大病,大病又可以相互去影响其他脏腑,我们把它叫做并发症,那这样发展下去可能就有生命危险了。所以养生、治病、保健、长寿确确实实是需要大家从小问题,从体质就开始关注了。望大家要有危机意识,从小症状开始引起重视,提早干预调理,把潜在的大病、重病、并发症斩断在萌芽状态。 

看点五:情志调节——气郁体质调理的关键 

气郁体质主要是情志不畅造成的,情志调理对气郁体质的人来说非常重要。怎样进行情志调理呢?多晒太阳,增加室内光线是第一要领。同时,保证睡眠,早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮得整洁舒服地出门,对于保证一天良好的情绪有很好的帮助。 

除了中午午休外,早上10点、下午3点左右放下手头上的工作或者操心的家务,来喝一杯茶,休息休息。尽量减少待在室内的时间,尽量不要熬夜加班。 

在饭后,散散步、逛逛街,晚上到公园跳跳广场舞之类的。尽量扩大生活圈子,多交朋友,培养兴趣爱好,舒缓工作上或家庭上的压力。  

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