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谷方益元精枣葛根固体饮料补肾秘法,让你轻松变猛男
来源:谷方益元    时间:2021-11-25    点击数:382

肾对一个男人的重要性,不言而喻。中医说:肾为先天之本,也为先天之气。肾虚的男人往往很难自信。所以吃什么补肾成了所有肾虚男人心中最关注最想解决的事情。中医讲究食疗,方便更不失健康。中医五行说认为,五色中的黑色与五脏中的肾想对应,黑色食物可入肾,从而起到补肾的作用,因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物。

药食同源——“五黑”补肾法

生活中像黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米。。。都知道是黑色食物,可是怎么吃才能发挥它补肾的功效呢?跟着谷方益元一起来了解一下。

1、黑木耳

黑木耳是一种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食品和出口商品。

主要营养成分:含有8种必需氨基酸,丰富的维生素B2、铁、钙质、胶质、多糖体、膳食纤维。

药理作用:滋润强壮,清肺益气,补血活血,镇静止痛

推荐食谱:

黑木耳蒸瘦肉

原料:黑木耳30克,瘦猪肉100克、姜片、盐、料酒、粟粉、油适量。

(1)先将黑木耳洗净,用清水浸发,切块备用;

(2)猪肉洗浄切片,加盐、料酒、粟粉拌匀;

(3)将木耳、肉片一并放盘中,加入油和姜片;

(4)锅置炉上,大水煮沸,放入锅中用文火蒸8分钟,加葱花即可食用。

功效:这道菜益补肝肾、滋阴生津。坚持食用,对形体瘦弱、腰酸神疲、失眠、多梦诸症均有一定的调治作用。

2、黑芝麻

黑芝麻,为药食兼用品种。药用有补肾、乌发之功效;长期食用,有医疗保健之功效。

主要营养成分:

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

药理作用:补肝肾,益精血,润肠燥。

推荐食谱:

黑芝麻核桃粥

做法:用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。

功效:此粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有食疗作用。

3、黑豆

黑豆一直被人们视为药食两用的佳品,因为它具有高蛋白、低热量的特性。

营养成分:有机黑豆中蛋白质含量高达36%~40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,还能提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

药理作用:补肾益阴,健脾利湿,除热解毒

推荐食谱:

黑豆苏子粥

原料:准备七十五克苏子,五十克黑豆,五克白糖。

(1)先把黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。

(2)锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟, 撒上白糖拌匀。

功效:服用黑豆苏子粥可以健肾、益气、补虚。

4、黑米

黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。

营养成分: 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富

药理作用:滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目

推荐食谱:

黑米莲子粥

原料:黑米100克,莲子20克。

做法:共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。

功效:能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之也可防病。

5、谷方益元精枣葛根固体饮料 

谷方益元精枣葛根固体饮料,源自名老中医谷井文临床经典验方“阳虚养生汤”,由湖南省中医药研究院研制推荐,甄选10余味道地药材,科学配伍而成,适用于怕冷、怕风、阳虚、性功能障碍的男女人群。每天一杯,让你轻松找回自信,拥有旺盛的精力。

食养是一个循序渐进的过程,切不可以急于求成,而应慢慢调理,多一份坚持,多一点时间。感受它们给你的生活带来由内而外的改变。 

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