有一个神奇的身体部位，代表男人的尊严，那就是——肾。广告词“他好，我也好”已经深入人心，意味着肾与夫妻生活息息相关。肾虚除了会影响房事质量，还会带来腰部疼痛、记忆力减退、脱发发枯等问题。

但肾虚还有阴阳之分，补肾不能盲目，需分清阴阳，才不会背道而驰！

阳虚生外寒

肾阳虚的人，往往有怕冷的症状，会表现出畏寒怕冷、手脚冰凉、疲劳萎靡、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等情况。

阴虚生内热

肾阴虚的人，则一般有虚热的症状，会表现出口干舌燥、五心烦热、精神差、急躁易怒、小便黄、大便干、睡觉时易出汗、失眠多梦等情况。

夏季这些习惯，易伤阳！

夏季来临，天气一天天炎热起来，人们喜欢在空调房里面久待，爱吃冷饮或其它寒凉食物。再加上平时不注意，纵欲过度，或穿衣要风度不要温度，或久病，都会导致阳气受损。

如果已经患上肾阳虚，身体就会发出以下的“报警”信号：

1、神疲乏力

一旦肾阳虚，会更容易感觉神疲乏力、畏寒怕冷、精神不佳。

2、腰膝冷痛酸软

肾阳虚会引起身体血虚血亏，影响人体血液循环和骨骼的造血功能，导致腰膝酸软、手脚冰凉、四肢乏力等症状。

3、肢体浮肿

因为肾阳虚会造成腰以下的水液内停，所以会出现下肢浮肿、肌肤水肿的情况。

4、小便异常

肾阳虚的人会出现尿频尿急的症状。

5、性功能减退

肾阳虚容易引起阳痿、早泄等性功能障碍问题。

春夏养阳正当时！

调补肾阳虚，最好多吃这几种食物

《黄帝内经》里记载：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”养生要顺应季节的规律，春夏阳气旺盛，万物生发，尤其是到了夏季，阳气达到极盛的状态，万物茁壮生长，我们应顺时而养，护养体内阳气。因此，此时养阳，事半功倍。

男人在自己的爱人面前，都希望能展现出能力，而性能力强的男人，不论在家人面前还是工作上，都能表现出更强的信心。因此，不少的男性会想办法在日常生活中训练自己的男性功能，而饮食助性就是很重要的一部分。下面，小谷就带大家来看看，有哪些食物补肾阳虚给力。

一、鲈鱼

自古以来，鲈鱼以“鲜”著称。吃过鲈鱼的人都知道，鲈鱼非常鲜美，而且鲈鱼性平，没什么刺，适合大众食用。鲈鱼还有很好的温阳暖肾的作用，《本草经疏》里说鲈鱼“补五脏”，《本草衍义》说鲈鱼能“益肝肾、安胎”。

二、芡实

药食同源的芡实是水生睡莲科植物芡实的成熟果实，既是杂粮，又是药材。据《神农本草经》记载，芡实有补脾益肾、涩精止带的作用，能调治滑精、梦遗等病。被称为“水中人参”的芡实，有补肾助阳的重要作用。

三、黑豆

黑色食物是补肾的最佳选择。对肾阳虚患者而言，能温助肾阳、补益肾精的黑豆是理想的食材。《神农本草经》里把黑豆称为“大菽”，大菽能入肾经。

四、谷方益元骄阳膏

谷方益元骄阳膏，属药食同源之品，源自名医团验方。科学配伍8味道地药材，遵循“八繁古法”精心熬制而成，滋补效果尤佳。