很多妹纸都体会过宫寒之苦，尤其在大姨妈来临之际，真是女汉子秒变林妹妹，整个腹部在往外冒着丝丝寒气，感觉就是一个小冰窖。而且一些想怀宝宝的小夫妻，也被宫寒伤透了心。
随着三伏天的到来，一年中气温最高、天气最热、阳气最盛的阶段也到来了！小姐妹们一定要抓住三伏好时机，彻底改善宫寒！ 

宫寒的女人为什么容易不孕？宫寒与子宫、卵巢关系密切，一些子宫、输卵管、卵巢慢性虚损疾病，容易诱发宫寒，进而造成不孕。

1、子宫慢性虚损性疾病
这类疾病易造成子宫功能失调、紊乱、低下等，引起宫寒的症状。子宫疾病引发宫寒，会让女性生殖系统的内分泌受影响，诱发月经不调，影响精卵结合，更影响受精卵着床后的正常生长发育，从而使正常受孕生育受到影响。
2、卵巢的慢性疾病
多囊卵巢综合征、卵巢早衰、卵巢功能低下等卵巢慢性疾病，容易造成女性生殖功能下降和内分泌功能失调，诱发宫寒。卵巢的主要功能是分泌女性激素和排卵，其本身疾病引起的宫寒，会造成卵巢甚至女性生殖系统的整体功能下降。 

3、输卵管慢性虚损疾病

此类疾病易造成输卵管功能低下，甚至完全丧失正常功能，这样就容易出现由输卵管疾病因素引起的宫寒。

输卵管疾病因素引发的宫寒，会影响输卵管的正常蠕动，使精子和卵子的结合受阻，或输卵管不能顺利将受精卵运送至宫腔，从而影响正常的受孕生育。

宫寒的问题你中招了吗？全国范围内的一项女性健康调查显示，有相当庞大数量的女性患有宫寒。更有一句俗话“十女九寒”说明了宫寒是女性身上的普遍现象。

那么，如何判断自己是否患有宫寒呢？可以对照以下的宫寒症状测试一下：

1、痛经、月经不调；

2、白带清稀，量多；

3、痤疮、黄褐斑；

4、面色晦暗、眼睑肿胀、困倦腰痛；

5、眩晕、经前乳胀、小腹不温、四肢冰凉；

6、性冷淡、多流产。 

是什么让宫寒找上你？了解导致宫寒的有关因素，有助于女性朋友在日常生活中避开这些“雷区”，尽量远离宫寒，在备孕期间的女性朋友尤其要注意。

1、体质

有的女性，天生体质较寒，或者因为一些后天因素，比如嗜好寒凉食物、居住环境寒冷、易怒或过劳损伤身体阳气，导致体质偏寒，表现出脸色苍白，四肢冰凉，冬天怕冷，夏天耐热，喜喝热饮等症状。

2、快速减肥

在这个流行骨感美的时代，很多女人都喜欢瘦身。但是，多保留一点腹部脂肪，可以起到保护子宫的作用。

3、吃太多冷食 

中医认为，女性体质属阴，不应贪凉。即使在炎热的夏季，也不能贪吃瓜果、冷饮等寒凉食物。吃太多寒凉食物，会损耗阳气，引起寒邪内生，侵害子宫。

4、夏日久待空调房

在炎热的夏季，我们喜欢久待空调房，这容易导致寒邪入侵。因此，待在空调房时，我们要穿上外套或披上披肩。

5、流产

流产会损耗人体大量阳气，如果没有休养到位，子宫失去温煦，就会诱发宫寒。

6、身体受寒 

流产后的女性，阳气减少，风寒容易入侵，此时尤其要注意腹部和下身的保暖，不能为了时尚过早减衣服。泡脚对于宫寒的人而言，是不错的选择。

三伏暖宫正当时！  4个驱寒小方法，请收好！全年阳气最盛的三伏天，是祛除寒湿、补足阳气、暖宫调经的大好时机。教女性朋友们4个暖宫小方法，请收好。

1、饮食

子宫需常暖。在夏季也不要吃太多寒凉食物。对于一些寒性食物，要适量食用，如：白菜、白萝卜、苦瓜、西瓜、梨、绿豆等。

饭前可喝一些有温热性质的汤，如胡辣汤、酸辣汤等。多吃一些有暖身补气作用的食物，如枸杞、桂圆、花生、核桃、枣、山药等。 

药食同源的谷方益元龙杞大枣膏，由龙眼、枸杞、大枣、山药等道地药材科学配伍而成，温润滋补，温暖你的身心。

在受凉、淋雨后，一定要及时补救，比如喝一碗生姜红糖汤以驱寒。

2、运动

动则生阳。快步走、慢跑、跳绳都是不错的选择。在卵石路上走更好，可以刺激足底的穴位和经络，起到调畅气血、改善血液循环、疏通经络的作用。

3、泡脚

将加了小茴香、红花、艾叶的水烧开，等水温合适时泡脚，可活血化瘀、暖宫散寒、疏通经络。

4、避寒

夏天吹空调时，不要让冷气对着腰部、背部吹，也不要坐在空调下面，空调温度要保持在26°C以上。有机会就出门走走，不要坐在水泥地、石头、草地上。

冬天尤其要注意腰腹、腿脚保暖。另外，不要随意减肥。