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谷方益元:同房乏力,男人肾虚怎么办?药食「黄精」,温补肾精,助你虎虎生威~
来源:谷方益元    时间:2021-11-25    点击数:402

很多男人不怕被调侃直男,也不怕被嫌弃油腻,但一句“你肾虚吧”,却能让他瞬间“破防”。
在很多人看来,男人肾虚特指某方面能力不行。其实并非如此。

你真的肾虚吗? 

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在西医看来,是没有所谓“肾虚”概念的。如果肾脏器官有实质性病变,那就是“肾病”;如果没有,那它就是健康的。

而中医讲究整体观念和“治未病”。中医所说的肾,不是单指“肾脏”这个器官,而是“先天之本”、生命之源,能藏精、主水、主纳气、主骨生髓。身体大部分疾病都或多或少和它有关联,可以理解为生命力。

中医所谓的肾虚,一般指精气阴阳不足,并且有肾阴虚和肾阳虚之分。

肾阴虚:容易出现虚热,常有五心烦热、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒等症状。

肾阳虚:通常怕冷,常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

肾的盛衰决定着一个人生命力的强弱。养好肾,对青壮年来说可以旺盛精力、促进生育;对老年人来说可以延缓衰老,提高生活质量。 

如何养肾?推荐黄精 

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黄精属补益药之类,味甘性平,入肺、脾、肾三经。它既是药材又是食品,是卫生部公布的87种食用药材之一。药不能常吃,但是食物是可以常吃的。所以,黄精常作为补肾养肾的的养生佳品。

用黄精补肾,文献记载颇多,如《本草纲目》谓:“黄精补诸虚……填精髓。”《中药学》载“黄精有补肾益精”的功效。《奇效良方》用黄精、枸杞子等份,晒干研末蜜丸服,用于肾虚精亏之证。

黄精吃起来甘甜,而甘味入脾胃,所以黄精还擅长补脾胃。在补肾药里,黄精之所以出类拔萃,是因为黄精补得很全面。比如补肾药材“地黄”,因为比较滋腻,吃多了易碍脾胃。而黄精不一样,脾胃不好的人也照样可以吃。 

黄精食疗建议 

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·黄精粳米粥

准备黄精30克、粳米100克。先将黄精煮水后去渣,再以黄精水加入粳米煮粥,加适量冰糖即可。

·冰糖黄精汤

准备黄精30克、冰糖50克。将黄精用冷水泡发,加入冰糖用小火煎煮1小时即可。每天喝两次。

·黄精枸杞茶

研成粗末的黄精15克,枸杞15克。将两者放入沸水冲泡,代茶饮。

·黄精炖母鸡

准备黄精50克、羊睾丸1对、母鸡1只、大枣、山药适量。将以上材料加水一同炖煮,起锅前加调味料即可。

·膏滋:人参牡蛎膏以黄精、牡蛎和人参等多味药食同源药材为原料,沿袭古法工艺,历经多道古法繁复工序匠心熬制成膏,温养身体! 

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谷方益元【人参牡蛎膏】由湖南省中医药研究院领衔研制,中国人寿保险承保,其浓缩药食同源的道地药材精华,适合长期食用调理。

以上食疗建议供大家参考,服用前建议咨询相关专业人士。关注谷方益元,带你了解更多养生知识,记得定时查阅哦! 

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