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备孕小知识 | 血养胎,气固胎,中医备孕3步走,好孕或自然
来源:谷方益元    时间:2021-12-11    点击数:1422

备孕、助孕离不开三件事:


调经:让排卵期更准时;

暖宫:让“种子”健康成长;

养气安神:好孕自然来。


那具体该怎么做,该吃些什么,该注意些什么呢?

调经三步曲

月经不调,很大程度上反映了体内气血不够充盈或不够通畅的不佳状态,其中,对怀孕影响最大的就是月经量少和经期紊乱,这类女性可能都有气滞血瘀、气血亏虚的情况,可以采取下列方法调理:


第一步:食疗改善血瘀:建议多吃山楂、扁桃仁、以及油菜;

第二步:按揉三阴交穴,有利于协调经脉气血,帮助月经恢复正常;

第三步:药食调理,建议多用佛手或玫瑰花泡茶饮用,佛手可活血化瘀,玫瑰花可改善因瘀血导致的气滞气郁。


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暖宫小方法


子宫温暖,体内气血运行通畅,受精卵才更容易着床,种下的“种子”才能更顺利地发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒凝结,就不利于受孕。


食疗暖宫法:可以多吃荔枝、腰果、龙眼等滋补偏热性的水果,可以温润身体,温暖子宫。

中药暖宫法:熟地和补骨脂都适合暖宫备孕,其中熟地有滋阴补肾的效果,补骨脂有助阳暖宫的效果,很适合阳虚备孕的女性。

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养气安神,备孕更稳

中医有“多思不孕,久思成疾”的说法,太过急躁,脾气大就容易气滞,气血运行不畅就容易影响受孕,相反,心态平静,就更容易顺利怀孕。


食疗改善气躁:建议多吃大枣,可气血双补,还能安神,很适合气燥,脾气大的女性。


中药调养:高丽红参和党参。高丽红参有非常好的养气安神的效果,很适合体虚,疲劳过度,睡眠不佳的女性。党参可补气健脾补血,没有人参的燥性,也可以帮我们养气安神。


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