首页
走入企业 
新闻动态 
名医讲堂 
防伪查询
联系我们
客户服务
招商加盟
品牌资讯 健康科普
谷医堂谷方益元医师:牢记5个生活习惯,善待你的胃!
来源:谷方益元    时间:2023-07-12    点击数:744

目前胃癌是中国最常见的癌症之一。据相关数据显示,2016-2019年这三年间,中国胃癌患病人数由415.9千人增长至455.8千人,预计到2024年中国胃癌患病人数增长至525.8千人。随着当代年轻人减肥、饮食不规律等其他原因,胃癌患病人数预计2030年将增长至613.8千人。


 

来源网络

 

更可怕的是,临床医学显示:胃癌早期常常没有特异性症状。所以,面对反酸、嗳气、腹痛、腹胀、消化不良等症状,许多人都不重视。也正是因为这些不重视,最后一个简单的胃病发展成了胃癌,最后酿成惨剧。

那么胃癌是怎么发展呢?

胃癌大多数由胃溃疡进展而来,很多人饭后腹痛,如果这个时候不及时纠正不良的生活行为以及不及早治疗,就会从一个小问题发展成为慢性浅表性胃炎再到慢性萎缩性胃炎,进而发展成肠上皮化生、异型增生,最后慢慢地发展成胃癌。

那么在胃还平安无事之时,日常生活中我们该怎么预防胃病的产生,避免悲剧呢?谷方益元医师给出了以下建议:


 

来源网络

 

1、戒烟酒

饮酒伤胃可以说是大多数人的共识,而烟是怎么伤胃的呢?

这主要是因为烟草当中含有尼古丁,当尼古丁进入到人体后,有可能会引起前列腺素释放量减少,使胃黏膜处出现血液循环减少现象,因此胃黏膜就会出现缺血、缺氧等,这些症状会增加抽烟者患上胃病的概率。

2、注意饮食结构

饮食注意粗细搭配,少吃粗糙及腌制食品,忌暴饮暴食和吃辛辣油腻的食物,多吃新鲜蔬果和富含蛋白质维生素B的食物。

3、减少抑郁

胃是情绪器官,所以当人觉得委屈的时候,胃里就“堵得慌”,不想吃饭。这主要是因为不良情绪会影响植物神经系统功能,直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃黏膜保护层受损。所以心情舒畅对保护胃也是大有裨益的。


 


4、食欲不佳适当吃酸

若食欲不佳可适当吃一些酸味食物。比如:酸牛奶、以及山楂、苹果、橘子、草莓等酸性水果,增加食欲。

5、胃酸过多,少吃酸

胃酸过多,应忌食容易产生酸的食物。可以多吃苏打饼干,以中和胃酸。有明显腹胀时,应该尽可能不吃或者少吃容易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、黄豆等。


 


谷方益元医师特别提醒:幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶之一,它的传染途径主要是人与人之间传播。因此,日常生活中提倡分餐制,加强饮食卫生,严格消毒管理。如果发现自身已经感染幽门螺杆菌一定要及早治疗。

 

 


Tags:
顶部