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“大姨妈”变少怎么办?谷医堂教你做好6件事,补充气血子宫变干净
来源:谷方益元    时间:2021-11-25    点击数:264

对很多女性朋友而言, 

那位远方亲戚“大姨妈”, 

时常令人捉摸不透, 

就像“神”一样, 

正常到来了还好说, 

好好“供养”也就罢了, 

若是不来或者月经过少, 

心里便会忐忑不安。 

倘若月经点到为止, 

那也是让人心烦意乱的。 

~~~ 

月经量,是很多女性非常关心的事情,今天,谷医堂中医馆张良圣馆长就来说说月经量的问题。 

(张良圣馆长) 

正常月经“长啥样”? 

要说“不正常”,那可得先来了解下正常月经长啥样。 

月经正常包括三大因素: 

✔ 周期正常:21-35天 

✔ 经期正常:2-7天 

✔ 经量正常:5-80 ml 

这三大因素可以说是女性朋友生殖健康的标志。 

月经量多少算少? 

以上已经说了,正常月经量的范围比较宽,是5-80 ml。由此可见,月经量的多少因人而异,差异很大。 

也就是说,月经量少于5 ml,才算月经量少! 

5 ml是啥概念呢?大家不妨可以借助矿泉水瓶盖来理解。 

一个矿泉水瓶盖直径三厘米左右,高是一米厘米左右,体积大概有七立方厘米。排除瓶盖儿自身的体积,大概就有五毫升。 

大概很多人看到这儿要不服气:“What?喝口水都比5 ml多,5 ml怎么能算正常?” 

但是,中医医学上就是这样规定的。 

哪些月经量少的情况需要就诊? 

(1)月经量一直是少于5 ml的人; 

(2)以往月经正常,突然或逐渐变得比自己原来经量减少很多的人 

注意:以上命中一条,那就需要就诊了。 

月经量偏少,原因可能是这些 

1、过度节食的女性会发生月经量少。 

2、作息无度的女性容易发生月经量少,因为女性在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分抽缩,就会产生月经量少,甚至闭经。 

3、生闷气或相遇重要刺激和心理创伤,都容易导致少女月经量少。 

4、有些药物可引起月经过少,如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药、治疗子宫内膜异位症类药物。 

5、另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。 

6、内分泌原因,如各种激素分泌异常或不排卵等。 

7、先天性:如先天子宫生长发育不完全,子宫偏小,形状畸形,只有较少量的子宫内膜脱落,从而导致月经量少。 

月经量少该如何调理? 

1 

生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。 

2 

调整好心态。有时,心理上的压力会造成月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会导致月经异常。因此,女性朋友必需调整好自己的心态。 

3 

多吃含有铁和滋补性的食物。补充充足的铁质,避免发生缺铁性贫血。可以多吃乌骨鸡、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、羊肉、鱼子、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 

4 

月经来时,尽量每天喝一杯红糖泡的开水,帮助身体的新陈代谢。 

5 

在来月经前的一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人而言,在来经前或来经时吃生冷的食物没什么关系,但对于月经不调的人来说,一定要注意的。 

6 

谷方益元参胶龙枣固体饮料,由湖南省中医药研究院、谷医堂名医团队联合研制,依据中医药食同源配伍原理,适合长期食用调理。 

  

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