白露| 7款调月经的食疗方,催经、暖宫、排瘀,月经慢慢好起来~

最近这段时间,经常有人在后台问小谷食疗调理方,这不,借着白露天渐凉的好时节,分享7款月经不调的食疗方法:

调理月经量少、闭经、月经发黑、有血块、痛经、血瘀、月经推迟、月经紊乱等问题杠杠滴。

月经量少——当归红枣粥

材料:当归、粳米、红枣、白糖。

做法:

当归用温水浸泡片刻,加水后,煎成浓汁,去掉渣滓,取汁后放在一边备用;

把红枣去核后切碎,装起来;

粳米洗干净,放凉水泡10分钟;

最后,把粳米、红枣碎粒、当归药汁一起放入锅中,加入水以及适量白糖进行煎煮,煮至米烂汤稠即可。

饮服方法:根据身体情况饮服,可每天1次。 

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闭经——益母草黑豆汤

材料:益母草50g、黑豆50g、红糖30g、黄酒适量。

做法:将益母草放入砂锅,再加入黑豆一起煎煮,约20分钟后,可加入适量红糖调味,搅拌均匀后即可盛出服食,服食时还可以加一匙黄酒,味道更好。

饮服方法:建议每天喝1~2次。 

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月经发黑——砂仁猪肚汤

材料:砂仁10g、田七9g、猪肚100g。

做法:将新鲜的猪肚先用水洗干净,刮去内膜后,去除猪肚气味,然后把猪肚、砂仁、田七一起放入锅中,加适量水适烧沸,开火煮约120分钟即可。
饮服方法:根据身体适量服用即可,适用于气滞血瘀型月经发黑,痛经问题。 

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血瘀性痛经——双花调经茶

材料:玫瑰花10g、月季花10g、佛手5g、红茶 5g。

做法:将以上四种材料放入杯子中,然后用沸水冲泡,焖5-6分钟,就可饮用。

饮服方法:月经来前7天,代茶频饮。 

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月经有血块——玫瑰花茶

材料:玫瑰花

做法:将玫瑰花适量放入沸水中,稍等片刻,即可饮服。

饮服方法:日常服用即可,经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。 

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月经紊乱——乌鸡枸杞汤

材料:乌骨鸡50g,枸杞子15g。

做法:将乌骨鸡洗净后炖熟,然后放入枸杞子,煮15分钟左右即可。

饮服方法:可每天吃1次。 

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月经推迟——黑木耳红枣汤

材料:黑木耳 50g,红枣 20个,红糖50g。

做法:把黑木耳用温水泡发,剪去蒂部并洗净。然后把弄好的黑木耳和洗净的红枣一起炖烂。接下来,放入红糖再煮10分钟左右盛出,放一会后即可饮服。

饮服方法:月经来前7天开始饮服,每天可吃1~2次。

以上食疗方法,你都记住了吗?觉得有用,赶紧收藏下来,分享给更多人吧! 

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