女性健康调理王娟,最佳绝经年龄+绝经前5大身体变化,30-55岁的女性都该看看

女人绝经后,就意味着不再年轻了,皮肤和身体也开始走下坡路,不过绝经虽然无法避免,但过早或过晚绝经,都暗示着身体或出现了某些问题。

下面我们就唠唠女性的最佳绝经年龄和绝经前身体的5大变化,让姐妹们有个准备。

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最佳绝经年龄

一般来说,女性绝经的最佳年龄为50-55岁,可现在40多岁就绝经的女性很多,少数女性甚至30多岁就绝经了,这就是绝经过早。

绝经过早,女性衰老加速、阴道干涩、失去生育能力,还会增加血压、血脂、脂肪肝等慢性病的患病几率。

而超过55岁还未绝经的女性,就要注意定期检查身体,尽量避免患上子宫内疾病。

那怎样知道自己什么时候绝经呢?如果你的身体出现这些变化,就要小心了,提前调理,或许还来得及。

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 绝经前,身体的5大变化

1、月经不调

女性绝经前,肾虚,气血不足,血海蓄溢失常,故易月经不调。

主要表现为停经、月经量少或量多、经期延长、月经无规律、经血颜色变为粉红色、浅粉色、黑色等。

2、潮热

潮热、潮红、出汗是女性绝经前身体常出现的变化,这样的女性身体会突然发热,尤其是胸部和头部附近,睡觉易出汗、面部还会无来由发红。

3、喜怒无常

女性绝经前大多喜怒无常,情绪多变且易怒,让人难以捉摸。出现这种情况的女性,就要警惕了,不想太早绝经,就要提前调理月经。 

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4、心悸

心悸是气血不足或瘀血阻滞引起的,持续时间较短,出现次数因人而异。

如果你偶尔会突然感到惊慌不安、心慌焦虑,那就是心悸的表现。

5、难以入睡

据相关数据统计,绝经女性中,70.23%的女性绝经前后有失眠的现象。

究其原因,中医认为,是心肾不交,肾水不足的缘故,肾水不足则不能上制心火,心火过旺,情志失常、心烦心悸,故易失眠。

以上5种变化,你中了几个?如果你刚好是最佳绝经年龄,身体出现以上变化,只需要注意保健身体即可,如果不是,就要重视,好好调理。
 

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