女性健康调理张良圣,宫寒备孕老失败?4个小方法,帮你三伏轻松暖宫!

很多妹纸都体会过宫寒之苦,尤其在大姨妈来临之际,真是女汉子秒变林妹妹,整个腹部在往外冒着丝丝寒气,感觉就是一个小冰窖。而且一些想怀宝宝的小夫妻,也被宫寒伤透了心。
随着三伏天的到来,一年中气温最高、天气最热、阳气最盛的阶段也到来了!小姐妹们一定要抓住三伏好时机,彻底改善宫寒! 

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宫寒的女人为什么容易不孕?宫寒与子宫、卵巢关系密切,一些子宫、输卵管、卵巢慢性虚损疾病,容易诱发宫寒,进而造成不孕。


1、子宫慢性虚损性疾病
这类疾病易造成子宫功能失调、紊乱、低下等,引起宫寒的症状。子宫疾病引发宫寒,会让女性生殖系统的内分泌受影响,诱发月经不调,影响精卵结合,更影响受精卵着床后的正常生长发育,从而使正常受孕生育受到影响。
2、卵巢的慢性疾病
多囊卵巢综合征、卵巢早衰、卵巢功能低下等卵巢慢性疾病,容易造成女性生殖功能下降和内分泌功能失调,诱发宫寒。卵巢的主要功能是分泌女性激素和排卵,其本身疾病引起的宫寒,会造成卵巢甚至女性生殖系统的整体功能下降。 

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3、输卵管慢性虚损疾病

此类疾病易造成输卵管功能低下,甚至完全丧失正常功能,这样就容易出现由输卵管疾病因素引起的宫寒。

输卵管疾病因素引发的宫寒,会影响输卵管的正常蠕动,使精子和卵子的结合受阻,或输卵管不能顺利将受精卵运送至宫腔,从而影响正常的受孕生育。

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宫寒的问题你中招了吗?全国范围内的一项女性健康调查显示,有相当庞大数量的女性患有宫寒。更有一句俗话“十女九寒”说明了宫寒是女性身上的普遍现象。

那么,如何判断自己是否患有宫寒呢?可以对照以下的宫寒症状测试一下:

1、痛经、月经不调;

2、白带清稀,量多;

3、痤疮、黄褐斑;

4、面色晦暗、眼睑肿胀、困倦腰痛;

5、眩晕、经前乳胀、小腹不温、四肢冰凉;

6、性冷淡、多流产。 

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是什么让宫寒找上你?了解导致宫寒的有关因素,有助于女性朋友在日常生活中避开这些“雷区”,尽量远离宫寒,在备孕期间的女性朋友尤其要注意。

1、体质

有的女性,天生体质较寒,或者因为一些后天因素,比如嗜好寒凉食物、居住环境寒冷、易怒或过劳损伤身体阳气,导致体质偏寒,表现出脸色苍白,四肢冰凉,冬天怕冷,夏天耐热,喜喝热饮等症状。

2、快速减肥

在这个流行骨感美的时代,很多女人都喜欢瘦身。但是,多保留一点腹部脂肪,可以起到保护子宫的作用。

3、吃太多冷食 

中医认为,女性体质属阴,不应贪凉。即使在炎热的夏季,也不能贪吃瓜果、冷饮等寒凉食物。吃太多寒凉食物,会损耗阳气,引起寒邪内生,侵害子宫。

4、夏日久待空调房

在炎热的夏季,我们喜欢久待空调房,这容易导致寒邪入侵。因此,待在空调房时,我们要穿上外套或披上披肩。

5、流产

流产会损耗人体大量阳气,如果没有休养到位,子宫失去温煦,就会诱发宫寒。

6、身体受寒 

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流产后的女性,阳气减少,风寒容易入侵,此时尤其要注意腹部和下身的保暖,不能为了时尚过早减衣服。泡脚对于宫寒的人而言,是不错的选择。

三伏暖宫正当时!  4个驱寒小方法,请收好!全年阳气最盛的三伏天,是祛除寒湿、补足阳气、暖宫调经的大好时机。教女性朋友们4个暖宫小方法,请收好。

1、饮食

子宫需常暖。在夏季也不要吃太多寒凉食物。对于一些寒性食物,要适量食用,如:白菜、白萝卜、苦瓜、西瓜、梨、绿豆等。

饭前可喝一些有温热性质的汤,如胡辣汤、酸辣汤等。多吃一些有暖身补气作用的食物,如枸杞、桂圆、花生、核桃、枣、山药等。 

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在受凉、淋雨后,一定要及时补救,比如喝一碗生姜红糖汤以驱寒。

2、运动

动则生阳。快步走、慢跑、跳绳都是不错的选择。在卵石路上走更好,可以刺激足底的穴位和经络,起到调畅气血、改善血液循环、疏通经络的作用。

3、泡脚

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将加了小茴香、红花、艾叶的水烧开,等水温合适时泡脚,可活血化瘀、暖宫散寒、疏通经络。

4、避寒

夏天吹空调时,不要让冷气对着腰部、背部吹,也不要坐在空调下面,空调温度要保持在26°C以上。有机会就出门走走,不要坐在水泥地、石头、草地上。

冬天尤其要注意腰腹、腿脚保暖。另外,不要随意减肥。 


 

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