女性健康调理王娟:闭经大半年,“大姨妈”再度来敲门!

气血,是中医学里的独特概念。我们一般用气血足来形容一个人身体健康。气和血相互滋生,气可以推动血液运行,血可以运载气。

想要健康,就要养血。但是血最怕三个字:一个是“虚”,一个是“寒”,一个是“瘀”。血虚,则血不能濡养侍奉全身;血寒,即身体受寒邪侵袭,血遇寒则凝,难以顺畅地运行;血虚、血寒共同作用,就会引起血瘀,血液流不动,就会淤堵经脉。 

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医案

我们有位客户周女士,刚刚40岁,有一个孩子,有人流史,现在闭经大半年了。闭经前有经量少、颜色发黑、有血块、宫寒痛经、经期短至2天,手脚冰凉怕冷,乳房下垂、有时胀痛,睡眠浅、时间短的情况。此前,她因为闭经的问题去医院做过检查,也吃过中药调理,因效果不佳而放弃。经我们综合判断,她的情况属于血虚寒凝挟淤,调理应以温经散寒,养血活血调经为原则。经调理后,周女士月经复潮,阴道分泌物明显增多,气色也好转了,皮肤如敷了面膜一样水润,眼睛没有那么累,睡眠也安稳了,一个月体重下降了14斤,整个人的体态和气色都得到了很大的改善。

 

这个案例中的周女士,同时有血虚、血寒、血瘀的问题。实际上,血虚、血寒、血瘀各有症状和调理方法。有相关症状的女性朋友,可以对症调理。

一、血虚

什么是血虚:

身体中血液亏虚,没办法濡养肌肤、经络、脏腑。

症状:

脸色苍白萎黄,头晕眼花,心悸多梦,手脚发麻,女性可伴有月经量少、色淡,甚至闭经。

病因:

心情不畅,劳倦过度,饮食不调,长期生病,失血过多,身体过于虚弱。

饮食调理:

调脾是补血的重点。在中医看来,血液生化之源是脾胃,只有饮食有节,脾胃运化功能正常,才能源源不断生成血液。

推荐健脾食疗方:黄豆炖猪肝

准备黄豆和猪肝各100g。在炖至八成熟的黄豆中,加入猪肝一起炖煮,直至煮熟。连续三周每天食用两次。可健脾补气,养肝益血。 

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二、血寒

什么是血寒:

人着了凉气,寒邪入血,就会导致寒凝气滞,血行不畅。

症状:

怕冷喜暖,手脚冰凉,喜欢吃热食,手脚冰凉,肚子疼,温暖会让疼痛减轻,月经延期,经色紫暗,伴有血块。

病因:

感受寒邪,气血不足,长期血虚或经期受寒及过食寒凉食物造成的。

饮食调理:

血寒的人,应遵循少食性寒食物,多吃性温食物的原则。

推荐活血食疗方:生姜红枣茶

准备150g生姜和5-6颗红枣。将洗净切块的生姜,与红枣、500ml的水一起煎煮10-15分钟,可在起锅前加红糖调味,尽量每天于上午饮用完。生姜红枣茶,可以起到活血驱寒、补血正气、回阳通脉、燥湿消炎等作用。 

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三、血瘀

什么是血瘀:

气血循环迟缓和不流畅,会引起气滞血瘀。

症状:

脸色暗沉,唇色发紫,身体局部疼痛,女性常见闭经。

病因:

因各种致病因素影响,血液运行不畅,或血液溢出脉管之外,就会引起血瘀。

饮食调理:

气滞血瘀的女性应适当多吃有活血行气作用的食物,少吃味精和盐,可改善血瘀。

推荐活血食疗方:黑豆粥

取50g黑豆、100g粳米、适量红糖。在洗净泡软的黑豆中放入粳米、水,一起煮粥,加入红糖,待粥熟后食用。黑豆可补肾养血、调中下气、祛风除热,粳米有养阴生津、健脾胃、补中气的作用。 

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tel :400-8855-091

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