谷方益元:受寒会引起经血排出不畅,甚至停经早衰!女人一定要让自己保持温暖

俗话说:经期避寒凉。处于经期的女性 ,气随血脱,体质下降。而寒冷会使血气凝聚起来,寒凝血瘀,经血会结成血块,排出不畅。如果经血滞留在冲任,气血不通,就会引起痛经。淤血、宫寒的状态久了,就容易形成肌瘤......对女性朋友而言,想要让经血顺畅地流出,一定要想法设法让自己保持温暖。

【案例】

我们曾有一位患者杨女士,46岁,长期有特别严重的痛经、怕冷、长斑、便秘情况。后来直接停经了,而且一停就是3个月。眼看着就要面临绝经,她很怕自己这么年轻就衰老。经诊断,她的情况属于寒凝血瘀,遂以温经散寒、活血化瘀为原则予以调理。经半月调理,她的月经来潮了,而且前后持续了十天,颜色从暗红慢慢变为鲜红色,不仅没痛经了,排便也顺畅了。

寒凝血瘀的症状

对女性朋友而言,寒凝血瘀可引发很多疾病,比如痛经、闭经、月经不调、宫寒不孕、胸痛等等。同时,可伴随发病部位发凉,舌苔白、舌质紫暗或出现瘀点瘀斑,脉象沉紧、沉迟等症状。此外,不同疾病还会有一些特有表现,比如胸痹,会出现心慌、胸闷、气短、呼吸困难等症。

常见的血瘀原因——受寒

女人比男人更容易受寒,因为,女人天生阳气不足,而阳气有推动和温煦血脉运行的作用,阳气不足就容易受寒。而血遇寒则凝,得温则行,受寒就容易引起血瘀。

现在的女生有太多受寒的几率了!

01 忽视保暖

很多女性爱美,一年四季都爱穿露肚脐露腰露脚踝的衣服。但是露肚脐会使女人的后花园(子宫卵巢附件)抵御不了寒气的入侵,受到很大伤害;露腰会伤命门之火,引起肾阳虚;脚踝尖内侧上3寸是三阴交穴所在之处,此穴是女人妇科要穴,露脚踝容易导致宫寒。

02 吃寒凉食物

酸奶、沙拉、水果、冰激凌......很多都属于寒凉食物,却是多数女性的心头好。做沙拉的蔬菜大多寒凉,直接生吃会伤脾胃阳气。有的女性把它当作减肥餐来吃,吃出痛经、大姨妈不来、胃痛、肠胃功能紊乱才后悔莫及。

还有的女性,很喜欢喝养生茶,不管是蒲公英、菊花,还是金银花,拿过来就泡茶喝,还有的爱喝绿茶、凉茶,长期下来,会引起血寒、脾胃虚寒。

03 经期产后不注意保养

在经期、产后、流产后一定要避免以上两点,以免寒气入侵,落下月子病。

寒凝血瘀的日常调理方法

想要身体变温暖,经血排出顺畅,身体阴阳平衡,不妨试试以下两个日常调理方法:

1、暖宫化瘀方:

取30g益母草、10g炮姜、10g红糖,用水煎服。此方可温通胞宫,扶阳化瘀。因不重视保暖、嗜食寒凉导致寒气入侵,引发痛经的女性,及本身体质偏寒的女性都可服用。

2、艾灸调理:

艾灸可以很好地调理寒凝血瘀的问题。比较适合艾灸的穴位有关元穴、气海穴。

关元穴是古今养生保健的大穴,也是集一身元气之所在,处于人体阴阳元气交关之处,是推动人体生命活力的原动力,在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

气海穴也是人体大穴之一,在下腹部前正中线上,当脐中下1.5寸,具有温阳益气、培元补虚、扶正固本的作用。

每个穴位艾灸30-40分钟,也可以用搓热的手掌按揉这些穴位,同样能很好地补气活血。

再提醒下各位小仙女,多出门多接触人多找朋友聊聊天,培养自己的兴趣爱好,对气血的通畅、身体的健康很有帮助哦!
 

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