重阳 | 这些疾病老年人高发!如何防治有妙招~家有老人的都注意了!

菊花黄,黄种强;

菊花香,黄种康;

九月九,饮菊酒;

人共菊花醉重阳。 

今天,是农历九月初九,重阳节,又称登高节、重九节、晒秋节、“踏秋”。

因“九九”与“久久”谐音,九又有长久长寿的寓意,因此,重阳节又是中国老人节,寄托着人们对老人健康长寿的祝福。

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重阳节习俗

1、登高

金秋九月,天高气爽,此时节登高远望,能达到心旷神怡、健身祛病的目的。可以选择登高山、登高塔。

2、赏菊

从三国魏晋以来,重阳聚会饮酒、赏菊赋诗就成为了时尚,观赏菊花现已演变成一种风俗。

3、插茱萸

香味浓郁的茱萸有逐风邪、驱虫去湿的效果。民间认为九月初九也是逢凶之日,佩戴茱萸可以辟邪求吉。

4、重阳糕

如今,在重阳节这天吃的松软糕点,都被称为重阳糕。

关爱老人,从了解常见老年病的防治开始!

在这个特殊的节日里,给老人最好的关爱,并不仅仅是节日的祝福,了解老年人常见病的预防和调理方法,关注他们的身体状况,才是他们更需要的~

1、高血压

每天要保证钙、镁、钾的足量摄入;每人每天食盐摄入量应在6g以下;严格限制烟酒或戒烟酒;保持心理状态的健康;根据身体状况和年龄选择快走、慢跑、气功、太极拳等运动方式。

2、冠心病

情绪稳定,不要闷闷不乐或激动、急躁;适当运动;睡眠充足,生活规律;不酗酒、不吸烟;积极防治与冠心病密切相关的老年慢性病,如高血脂、高血压、糖尿病等。

3、糖尿病

老年人更应少吃油炸食物,并严控脂肪和糖份的摄入量。

4、慢性支气管炎

秋冬季,气候变化大,此时节老年人要特别注意预防感冒,感冒后要及时就医。

平时要少吃或不吃过咸、辛辣、生冷、油腻及烟、酒等刺激性的东西。

5、老年痴呆症

60岁以上的老年人如果经常健忘,应及时到神经内科检查就诊;有高血脂、高血压、糖尿病、心脏病、中风、缺血性脑血管病等疾病者应早发现、早治疗;为延缓脑神经细胞衰老,加强四肢的灵活性,应常做和手指相关的活动,如剪纸、弹奏乐器、手工艺、雕刻、用手指旋转胡桃或钢球等。

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