自测血糖,谷医糖骆敏博士提示7个小技巧,指导你随时调整生活习惯

很多糖友都很重视靠药物、运动和饮食来调理糖尿病,却不知定期自测血糖更有意义。

谷医糖骆敏博士认为,定期自测血糖这一操作,可以帮糖友们了解血糖的变化,从而知道治疗效果如何、运动强度是否合适、什么食物适合自己。医生们也可根据这一结果,来制订、调整治疗方案。

有些处于糖尿病早期的患者,因为症状不明显而没有引起重视,忽视了自测血糖,让病情恶化,错过了治疗的最佳时机。

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今天谷医糖骆敏博士就教大家认识一下:什么是自我血糖监测(SMBG)?糖友们需注意哪几点,以保证监测结果的准确性?

什么是自我血糖监测(SMBG)?

自我血糖监测是每位糖友必备的技能,包括餐前血糖、餐后2小时血糖、空腹血糖、睡前血糖、凌晨血糖、随机血糖几个节点。在日常监测血糖时,糖友们需要注意以下几点:

1、掌握血糖仪的正确使用技巧

血糖仪正确的使用流程如下:清洁双手;用75%的酒精对手部进行消毒,等皮肤干燥后再采血;打开血糖仪,插入血糖试纸,屏幕血滴显示;将采血针置于采血部位,获得一滴饱满的血样,但需注意不要过度挤压;测试过程中要确保试纸一次性吸足血液;血糖仪显示结果。

在血糖测定过程中要注意:不要用过冷或过热的水洗手;试纸和血糖仪不要放在高温或低温、潮湿的环境中;血糖仪与试纸代码一定要相匹配。

2、检测血糖前不要暂停降糖药

检测血糖,是为了了解患者在药物调理过程中的血糖控制情况。自行停药不仅不能反映真实病情,还会让病情加重。

3、检测“空腹血糖”,抽血时间不宜太晚

午餐前、晚餐前的血糖都不能称之为“空腹血糖”,因空腹时间太久,结果可能偏低,也可能偏高。

想要获得准确的空腹血糖检测结果,需在过夜禁食8—12小时后并于次日早晨8点前采血检测。

4、血糖监测不可只重视空腹血糖

检测餐后血糖,有利于早期发现糖尿病,而且有助于防治糖尿病大血管并发症。

5、不要在家打完胰岛素后再到医院抽血化验

当打完胰岛素再来医院抽血化验,容易因无法控制等候抽血时间而延迟进餐,从而诱发低血糖。

因此,应随身携带胰岛素笔,在抽血后立即注射胰岛素,随后及时进餐。

6、检测血糖前保持正常饮食

为了获得较真实的血糖数据,检测前不要刻意节食,勿抽烟、饮用刺激性饮料,保持平时的饮食规律就好,也不要剧烈运动。

7、血糖监测经常化

血糖监测应经常化,病情不同,具体频次也不同:

病情稳定的患者,只需一周选择一天,检测餐后2小时和空腹血糖;

血糖波动较大、病情较重的患者,则需一周选择两天,检测全天的“血糖谱”,包括三餐后2小时、空腹(或三餐前)、睡前及凌晨3点的血糖;

当身体出状况时,比如感冒、失眠、心绞痛、怀孕等,或者生活习惯变化时,如参加宴会、出差等,也要增加自测频率。

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