老中医分享8大养肾法,让你不吃药也能轻松养好肾!

中医认为:“肾为先天之本,藏先天之精,主生殖,为人体生命之源”。肾所藏之精化生为肾气,肾气充盈与否,和人体的生、长、壮、老、死的整个生命过程息息相关。 

人在七八岁时,肾气慢慢充盛,也就有了长头发换牙齿的变化;到了青春期,肾气更盛,男性能产生精子,女性出现月经初潮,开始排卵,拥有了生殖能力;等到了老年,肾气渐渐衰落,人的性能力和生殖能力也慢慢减弱直至消失。 

因此,肾气强弱与你的房事及生殖能力息息相关,因肾虚而导致那方面不行、不育、早衰等情况,困扰着很多的中国男人。如果把男人比作大树,那肾就是树根,只有吸收、传递了充足的营养,大树才能枝繁叶茂,男人才能焕发阳刚魅力。 

01、你是否肾虚了? 

赶紧自测一下! 

1、小便清长、无力、淋漓不尽; 

2、晨起后发现眼睛浮肿; 

3、尿液倒入清水中后,水变浑浊或有油质物质浮于表面; 

4、嗜睡但难睡着,入睡后易醒; 

5、掉发情况严重; 

6、提重物时感觉无力; 

7、坐不到两小时,就感觉腰膝酸软; 

8、注意力难以集中; 

9、晚上要起夜3次以上。 

如果你同时出现以上3种症状,或者有一项情况特别明显,那你很可能已经肾虚了!一定要趁早调理,以免肾虚影响到性福和健康哦~ 

02、老中医养肾8大法,让你在日常生活中,轻松养好肾! 

谷医堂名老中医为大家分享了毕生总结的8大中医养肾方法,不仅能预防肾虚,还能有效调理肾虚,在日常生活中,可以轻松用起来! 

1、搓腰眼 

腰眼位于肾脏所在部位的凹陷处。常常揉搓或按摩这个部位,可以起到温煦肾阳、固精益肾、强壮腰脊的效果。 

将两手搓热,用拳头或手掌后侧旋转按摩此处,每次按摩5分钟。 

2、握固法 

握固法能保护身体精气,延年益寿。 

紧扣大拇指于无名指根部,自然弯曲其余四指,稍稍用力握住。 

3、勾小手指 

左小指头的神经末梢联结膀胱,右小指头的神经末梢联结肾脏。平时多勾勾左右小手指,有利于强肾壮肾。 

4、按摩耳朵 

中医认为,肾主藏精,开窍于耳。多按摩双耳,有助于健肾壮肾、养肾延年。 

5、按摩气冲穴 

气冲穴下有一根跳动的动脉。以匀速和适宜的力度先按摩气冲穴,再点按动脉。坚持下来,有利于腿部血液循环,能帮助养肾、温暖手脚。 

6、外劳宫补肾法 

在晚上10点半至11点地气最旺盛的时候,睡前将双手手背垫在腰部,传热至肾脏,有助于逼出肾里面的寒气。 

7、踮脚尖 

踮脚尖走路或原地踮脚、落地,坚持50次,可以刺激穴位,补肾强肾,也可以提供足够的氧气给血液,有利于心脑血管健康。 

8、泡热水脚 

俗话说:富人吃补药,穷人泡脚。泡脚能加速血液循环,祛除体内寒湿。 

tel :400-8855-091

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