谷医堂分享:才35岁的高以翔录《追我吧》时突逝!如何预防猝死?

今天各大媒体都被一条新闻刷屏了:艺人高以翔录节目时猝死,年仅35岁。 

高以翔是谁?原谅小谷对他并不熟悉,只听过名字,直到他猝死才翻看他的新闻,知道他是台湾艺人,在录制浙江卫视综艺节目《追我吧》时猝死。 

但小谷也不得不可惜:一条鲜活的生命就这样猝然离去了,仅仅35岁,正是年富力强的人生黄金期。看他的照片,高大,英俊,阳光。网上资料显示:他身高195cm,还非常喜欢健身,私下里的爱好是打篮球、划船,甚至考虑过成为一名篮球运动员。这么健康的人怎么会猝死? 

据悉,高以翔是在跑步的时候突然晕倒的,晕倒之前大叫“我不行了”,晕倒后心脏停跳长达3分钟,相关人员为他进行心肺复苏10分钟左右,又有心跳了,被送上救护车,在医院抢救了3个小时,本以为能救活,但最终还是没有挽救回来...... 

中午12:23分,《追我吧》节目组公布了死因:心源性猝死。 

猝死只会发生在年龄大的人身上吗? 

经常运动的人就能完全避免猝死吗? 

看到高以翔的事例 

你会明白答案是NO! 

不注意运动方式或过度运动 

同样会引发猝死 

猝死随时随地都可能发生! 

但它发生前,会给你暗号 

因为,所有的“猝死”都源自“自然疾病” 

只是这些疾病要么因为没有明显症状被忽视 

要么比较紧急,一发作就会导致死亡 

“猝死”真凶大盘点 

何为“猝死”?世界卫生组织定义:平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡。 

猝死的病因分为两种:心源性非心源性,导致高以翔死亡的心源性猝死占据所有猝死案例中的80%,最常见的病因有冠心病、肥厚性心肌病、冠状动脉先天异常、心肌炎等。非心源性猝死常见病因有呼吸系统疾病、消化系统疾病、代谢性疾病、内分泌疾病、非冠状动脉血管疾病等,如支气管哮喘、肺梗死、急性脑血管疾病、主动脉夹层。 

哪些人要注意预防猝死? 

1、患有心脑血管疾病人群 

2、有猝死家族史人群 

3、长期生活方式不健康人群,如精神紧张、心情抑郁、过度劳累、吸烟酗酒、肥胖、暴饮暴食。 

猝死并不是老年人的专利,过度劳累、大量吸烟喝酒的年轻人也是猝死的“易感”人群,超过一半的年轻人猝死与过度劳累、大量吸烟喝酒有关。 

这些猝死前的信号,你不能不知道! 

如果近段时间特别劳累,又伴随有胸闷、心慌、心跳过缓、晕厥、不明原因的疲乏、肢体麻木和眼前发黑、胸痛或肩颈手臂放射痛、肠胃道不适反复发生、突发性出汗等情况,就一定要及时找医生看看啦! 

如何预防猝死? 

因猝死的主要病因是冠心病等心脏性疾病,为了预防冠心病猝死,普通人也要注意戒烟、适量饮酒、健康饮食、规律锻炼,注意监测控制血压、血糖、血脂,冠心病患者更应遵医嘱规律用药,定期体检。 

有猝死家族史的人,应去医院进行心脏筛查。存在猝死高危因素的年轻人,要避免参加马拉松等剧烈运动,要养成良好的生活习惯,定期体检。对于运动员来说,35岁以下的要完善心电图,35岁以上的要进行运动负荷实验,做好心源性猝死的相关筛查。 

猝死前急救“黄金4分钟” 如何做好心肺复苏?  

猝死来临前,最为危及的就是大脑,时间是以秒来计算的: 

5-10秒——丧失意识,突然倒地; 

30秒——可能出现全身抽搐; 

60秒——瞳孔放大,自主呼吸逐渐停止; 

3分钟——出现脑水肿; 

4分钟——脑细胞开始死亡; 

超过10分钟——脑部不可逆损害出现,无法救治。 

因此,猝死急救有“黄金4分钟”之说。当发现猝死情况时,要第一时间启动心肺复苏,同时想办法拨打120求救。 

一、呼救与打电话 

如果病人没反应,赶紧呼救请人拨打120电话并开启免提,按照对方的指示进行抢救。 

二、按压 

对于没有正常呼吸、咳嗽或活动的病人实施胸外按压。按压胸正中30次,每次都要使胸骨下陷至少5cm。按压速度为100-120次/分,可每秒按压2次。 

三、吹气 

将病人的头后仰并抬起下颌,扭住鼻子,吸气后用嘴包住病人的嘴吹气,要看到胸廓抬起。每次吹2口气,用时1秒钟,总时长不超过10秒钟。 

四、使用自动体外电击器 

等自动体外电击器到达,就要开启电源根据语音提示进行操作。 

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