想做“强悍”男人,早晚吃点它!牛都挡不住!

男人25岁以后,欲望一年不如一年, 

男人35岁以后,身体一年不如一年。 

而这些,都和肾紧紧相关。肾脏的好坏决定了一个人的精神气质。据研究,人的衰老,肾脏是最早出现问题的。所以一定要密切关注自己的肾健康,至于怎么观察,怎么调补,今天小谷就来带大家看一看。

一、什么样的人需要补肾?

中医认为,人体的健康就是脏腑阴阳平衡,这种阴阳的平衡被打破,就会导致疾病的发生。所以,如果是肾虚,可以补肾;如果不是肾虚,就不需要补肾。至于您是不是肾虚,可以对照以下几点自查自测以下,超过两种或两种以上,就得高度警惕了!

1、尿频尿急、夜尿增多(一夜3次以上)

2、全身无力,易疲劳、易困倦,休息后不能缓解

3、睡眠不好或经常做梦,晨起仍觉很累

4、房事不足10分钟,举而不坚

5、害怕跟爱人同房,故意回避

6、男性小便无力,总有排不尽的感觉

7、性功能减退,性生活后腰酸、胀痛

8、结婚多年迟迟未怀孕

9、无力、阳痿、早泄

10、正常洗发(不要大力拉扯)时一次脱落20根以上

二、补肾要注意哪些重点?

1、肾虚最忌补反(阴虚&阳虚)

肾虚最忌讳的就是补反。比如明明是肾阴虚的病人,吃了壮阳药物,会让肾阴虚的症状表现得更强烈。所以,补肾应以调和阴阳为原则。补反会造成病情加重,如果单一补阳或滋阴,也会使阴阳失衡,损害健康。所以,补肾一定是要分清是阴虚或阳虚,这对于身体健康非常重要。

2、补肾、养肾、护肾有所不同

补肾是中医的治疗方法,必然需要服用补肾的中药;而养肾或护肾是通过日常的饮食、起居、健身的方法保养肾脏。因此,补肾就需要服药,如养阴填精药的药性大多寒凉滋腻,容易损伤阳气或阻遏阳气;而温阳或壮阳药容易生内热,或耗损阴精。所以,是否应该补肾应遵从医嘱,而不是任意为之。我们平时在日常生活中也要注重对肾的养护,才能增进健康。

3、最好的养护还是身边的食物

通过上文大家就知道了,除非必要情况需要补肾,在日常生活中,最重要的还是要注意对肾的养护,至于如何养护可以通过以下几种食物!不仅十分日常,而且还效果显著!

01、枸杞(补肾阴)

大家都知道枸杞补肾,平时干吃或泡水都有滋补效果,但是不知道的是,黑枸杞的效果更深,黑枸杞被誉为“软黄金”,黑枸杞泡水,连续数日饮用,面色红润、精旺气足,滋补肾虚。

02、虾仁(补肾阳)

不管是河虾还是海虾,不但气息鲜美,营养价值和药用价值都很高,医学认为,虾的味道甘、咸、性温,能壮阳益肾,是滋补的食物,平时多吃一点虾,更能强身壮体,老少皆宜。

03、泥鳅(补肾阳)

“水中人参”的称号就是对其营养价值的肯定。营养学家指出,泥鳅有养肾生精的功效,它里面含有的赖氨酸对肾功能的强大很有好处。建议将泥鳅与黄芪一起炖汤熬煮,效果更加。

04、黑豆(补肾阴)

古人认为豆是肾之谷,黑豆形状像肾,味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效,特别适合肾虚者食用。黑豆宜与猪肚或者乌龟炖汤喝,也可与紫米一起熬粥喝。

05、山药枣甘固体饮料(补肾阴)

谷方益元——山药枣甘固体饮料源自名医经典临床验方“气血延衰汤”,遵循中医“药食同源”原理,甄选道地药材,科学配伍,融合了千年中医智慧和现代先进药理技术,适用于各类阴虚人群,尤其是手脚心发热、口渴、虚汗等人群。每天2袋,轻松找回自信,重塑阳刚魅力。

06、精枣葛根固体饮料(补肾阳)

谷方益元——精枣葛根固体饮料源自名老中医谷井文教授经典临床验方“阳虚养生汤”,效用确切,遵循中医“药食同源”原理,甄选道地药材,科学配伍,融合了千年中医智慧和现代先进药理技术,适用于各类阳虚人群,尤其是怕冷、怕风、阳虚生内寒、男性阳痿、无法勃起或勃起无力等人群。每天2袋,远离“肾阳虚”,焕发男性雄风。

通过这篇文章,相信大家都会对补肾养肾有新的认识,男人想要“强”,首先就要戒骄戒躁,先放下面子,多吃益善;不急功近利,随意乱补,相信迟早都能回到最佳状态~!


 

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