每年3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。这个节日再次提醒我们，要注重睡眠。但提到如何改···
睡眠健康 褪黑素
失眠是一种常见症状，中国睡眠研究会的调查结果显示：中国成年人超5亿国人有着不同程度的睡眠障碍。
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2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。这一数据令···
睡眠调理 中医养生
长沙谷医堂中医馆坐诊医师黎志清
