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爱生气的人,记住这5大“撒气穴”!每天都得按一按!
来源:谷方益元    时间:2024-06-03    点击数:137


现在人们常说,气为百病之源。可我们明明知道“气大伤身”,但遇到不愉快时还是控制不住自己。


其实,你的每一次生气,对身体来说都是一次地震,会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤!

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一次生气,疾病丛生!

 

首伤心

心藏神而为五脏六腑之大主,故情志所伤,必然首先影响心神;七情过激致病,又可直接伤及相应内脏,导致其精气失常、气机失调而发病。

 

再伤肝

七情过激致病,又可直接伤及相应内脏,导致其精气失常、气机失调而发病。肝在志为怒,过怒则伤肝。

 

后伤脾胃

“肝木横逆则克脾土。”意思是说,当肝脏的功能失常,特别是肝气郁结或肝火旺盛时(即“肝木横逆”),其过度或不顺畅的疏泄功能会侵犯脾胃,导致脾胃功能受损,从而出现消化不良、腹胀、腹泻或便秘等症状。

 

消气常按五个“阀门”

 

1.爱生闷气——按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。

此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。

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2.快发火时——抠掌心

人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。

这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。

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3.生气胃胀——揉小腿

当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。

这是足三里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为宜。

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4.气得发抖——搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能能够帮助调节身体的气能够帮助调节身体的气血,促进身体放松。

这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、屈脚趾时的凹陷处。生气时,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了。

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5.情绪激动——按头顶

如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,在“源头”上把“气”放掉。

头顶有一个重要穴位即百会穴,在头顶正中线与两耳尖连线的交点处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状,提神醒脑。

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