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这五件事你还在做?正糖名家提醒:用错方法控糖,得不偿失!
来源:正糖名家    时间:2024-05-28    点击数:175


糖尿病,

人们传统认知中的“老年病”,

近年来正以恐怖的速度

在中青年群体中迅速增长。

作为一种慢性疾病,

糖尿病的可怕之处

在于其引发的并发症

可导致患者器官坏死、截肢,

甚至有生命危险。

 

什么是糖尿病

目前,糖尿病治疗通常有“五驾马车”,即“控制饮食、坚持运动、降糖药物、科普教育和自我监测”。短短20个字,看起来简单,但对于糖尿病患者而言,做起来却不易。

毫不夸张的说,得了糖尿病,糖友就要开启一场控糖的长跑比赛,但现实当中,很多糖友控糖越来越难。

正糖名家内分泌专家易法银教授表示:在面诊老年糖尿病患者的沟通过程中,下面5件事不少糖友都在做,这几个误区较大的影响了他们的控糖效果。


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正糖名家内分泌专家易法银教授正在视频面诊

 

一、过分依赖药物

许多中老年糖友认为,只要按时服药,血糖就能得到有效控制,因此忽视了饮食和运动在糖尿病管理中的重要性。

然而,药物治疗仅是控制血糖的一部分,没有健康的生活方式作为基础,药物的效果也会大打折扣。

尤其是一些降糖药对人的身体也有一定副作用,如果中老年糖友本身有一些其他基础疾病,长期服用降糖药对身体影响也会较大。

健康饮食和适量运动是血糖管理的重要组成部分,对于改善胰岛素敏感性、减少并发症风险都有着不可替代的作用。

 

二、忽视血糖监测

患了糖尿病,每天测量血糖数值成为很多糖友必须要做的一件事,但一些中老年糖友可能因为害怕麻烦或者对血糖监测的重要性认识不足,而忽视了血糖的定期监测

血糖监测是糖尿病管理的“指南针”,可以帮助糖友及时了解血糖控制的情况,调整治疗方案。

如果没有定期的血糖监测,就像是盲人骑瞎马,方向和效果都难以把握。一旦出现血糖值太高或者太低,对糖友而言都是一些警告信号。

 

三、轻视糖尿病并发症

糖尿病并不可怕,可怕的是由它引起的各种并发症。一些中老年糖友可能因为长时间血糖控制得较为满意,而忽视了定期进行眼底检查、足部检查等并发症的筛查。

一旦忽视,后续出现心梗、中风、肢体坏死、失明,都可能是糖尿病并发症导致的严重后果!

糖尿病的并发症往是慢性的、渐进性的,一旦出现,可能就难以逆转。因此,预防和早期发现并发症是非常重要的。

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四、饮食控制的极端化

在饮食控制上,一些中老年糖友可能走向了两个极端:要么是过分严格,拒绝一切含糖食物,导致饮食单调、营养不均衡;要么是过于宽松,认为服药后可以随意饮食,这同样是不利于血糖控制的。

健康的饮食应该是多样化、均衡的,适量摄入全谷物、蔬菜、水果和蛋白质,同时控制高糖、高脂肪食物的摄入。

 

五、乱投医轻信偏方

很多中老年糖友得了糖尿病,一开始要花很多时间来接受这个事实,另外也会在网上各种搜索治疗这个疾病的信息。

但不像年轻人那样熟练地使用互联网获取信息,他们的健康信息往来自于周围的人或是一些非专业的媒体报道。

由于这些信息未经验证,准确性和科学性难以保证,但中老年人可能因为信息来源的局限会轻信。

一旦轻信有些偏方,不仅耽误糖友控糖,严重的话,可能还拖累一些并发症的治疗,最终得不偿失。

其实只要遵循医嘱,不相信无医学根据的邻坊传说,接受正规治疗想要控制糖尿病其实并不如想象中困难。

 

正糖名家易法银教授提醒:上面五件事不利于糖友控糖,建议及时规避这些行为。中老年糖友想要提高控糖效果,需要通过改变生活方式、调整药物治疗方案、积极预防和管理并发症等多方面的努力来解决。同时,保持良好的心态,积极面对疾病,也是非常重要的。


 


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