首页
走入企业 
新闻动态 
名医讲堂 
防伪查询
联系我们
客户服务
招商加盟
品牌资讯 健康科普
调气血、补阳气、促睡眠......春天晒太阳,重点晒晒这四处!
来源:谷方益元    时间:2024-05-06    点击数:214

常晒太阳可以助力人体阳气的生发,在“五一”假期,抓住外出的好时机,让身体沐浴在阳光下,既能缓解出行带来的疲惫,还能强筋健骨,一举两得!


图片1.png 

 

重点晒4个部位

 

01晒头顶 补阳气

中医认为,“头为诸阳之首”,是阳气汇聚的地方。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),为各经脉气会聚之处,能通达阴阳脉络,连贯周身经穴,对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

所以晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,以通畅百脉、调补阳气。


图片2.png 

 

02晒后背 调气血

人体腹为阴,背为阳,且督脉、足太阳膀胱经均分布在后背,所以晒晒后背有助于补充阳气。

阳气就好比人体的卫士,阳气充足就可以抵御外邪入侵。

此外,中医讲“背为阳,心肺主之”,经常晒晒后背还有强壮心肺的功能。

 

03晒腿脚 祛寒气

俗话说“寒从足下起”,阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的,这种情况最应该晒晒腿脚。

 

阳光可以带走腿脚的寒气,还能加速钙质吸收,帮助预防骨质疏松。

 

图片3.png 

 

04晒手心 促睡眠

人们晒太阳时很少顾及手心,而手心恰恰有一个重要的穴位——劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指)。

 

图片4.png 

 

劳宫穴为心包经腧穴,五行属火,有清心火、安心神的作用。在和煦的阳光下,不妨把双手摊开晒晒劳宫穴,可以起到舒缓疲劳、改善睡眠质量的效果。适合在早晨或傍晚阳光柔和的时候进行,避免中午强烈阳光直接照射导致皮肤晒伤。。

 


Tags: 晒太阳
顶部