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谷方益元:便便无小事,了解那些潜在的身体信号
来源:谷方益元    时间:2021-11-25    点击数:332

 排便是人正常的生理活动,那么我们也可以通过排便频率,以及大便形状、颜色看出自己的健康程度。

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垃圾分类难倒你了么?别着急,给自己的便便也分一下类吧。

布里斯托大便分类法

一种医学上的分类法,它将大便分为七类。发明人为英国布里斯托大学的希顿和路易斯,首篇于1997年发表在《北欧肠胃病学杂志》上。

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第一型和第二型表示有便秘;第四型是理想的便形,第六至第七型则有腹泻的可能。正常排便频率:1天3次~3天1次。

粪便可以因为肠内环境的变化而改变。肠道内坏菌(恶玉菌)增多,可引起便秘,满满的粪便和体内气体(屁)压迫到肠子,引起腹胀或腹痛。粪便通过大肠的时间太久,水分被吸收,大便会变得硬梆梆的。同时,肠内环境的好坏,会显现在粪便的颜色、形状以及状态上。

便便们的颜色

黄色/咖啡色

黄色、咖啡色是健康的粪便。但即使粪便是黄色的,若持续呈现泥水状的话,表示肠内已经出问题。最为理想的粪便应为黄色、咖啡色的香蕉状。

茶褐色

因便秘使得粪便在肠内停留的时间过久,颜色已经是接近黑色的茶褐色而不是咖啡色。虽不是病,却是肠内环境不好的警讯。

白色/灰色

肝脏疾病;肝炎/肝癌等,粪便颜色来源的胆汁(消化食物的液体)分泌不足而引起的异常现象。代表制造胆汁的肝功能发生问题。

黑色

胃肠疾病:胃溃疡、十二指肠溃疡等,食道、胃、十二指肠等上消化道发生病变出血,并和胃酸混在一起而引起的黑色状态,也称为黑便。

绿色

肠的疾病:肠炎、食物中毒等,因发炎、食物中毒使得肠子虚弱,而胆汁的色素成分(胆红素)比平常还多且氧化、变色。也称为氧化便。

红色

大肠疾病:大肠瘜肉、大肠癌等。出血时,通常是痔疮或肛裂,但粪便本身是红色的话,就是大肠瘜肉或大肠癌。若呈水状可怀疑是食物中毒或大肠炎。

谷医堂医生提醒:缺乏运动、体内缺少水分、不及时排便都容易导致便秘,早睡早起,保持良好的生活习惯与饮食习惯,不挑食偏食,养成良好的排便习惯,才可以让肠道更舒畅哦。

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