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谷医堂膏滋:秋天一碗汤,不用医生帮!5道入秋后必喝养生汤
来源:本站    时间:2021-11-25    点击数:261

《养生八字诀》 

[ 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 ] 

秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷! 

秋天喝汤三大补 

▼ 

1、补肺 

秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力! 

2、补肾 

俗话说“一秋肾三虚”,一年当中,秋天最容易出现肾虚的季节,尤其对比较瘦弱的人,通过喝汤,可以滋阴补肾,减少疾病。 

3、补脾 

秋天易内燥,引发口干眼干,皮肤骚痒,这是脾虚的表现,脾能产生津液,润泽全身,脾虚可以常喝汤来补充。 

秋天一碗汤 不用医生帮 

小谷准备了5道秋季养生汤,不仅味道绝佳,还能强身固本,预防秋季小毛病,为家人健康花1分钟看看。 

1、银耳汤 

[ 建议搭配:红枣,枸杞 ] 

1、补气养血 

秋天最常见的就是气血两亏,用胡萝卜搭配红枣喝,不仅营养丰富,而且能补气养血,做成汤后更容易被人体吸收! 

2、提高视力 

秋天最容易出现眼干眼疲劳,尤其是经常玩手机的人,常喝银耳汤,不仅能增强视网膜抵抗力,还能缓解眼疲劳,提高视力。 

3、秋天困乏 

秋天很容易感到疲劳,这就是秋乏,银耳中含有丰富的维生素和铁钾,不仅能改善秋乏,并且可以增强体质,抵抗病毒。 

2、胡萝卜汤 

[ 建议搭配:玉米,红枣 ] 

1、预防流感 

入秋后,流感也进入高发期,平时常喝点胡萝卜汤,不仅能提高常提高抵抗力,还能使流感发生率降低50%,尤其是孩子平时多吃点。 

2、脸上祛斑 

想彻底去掉脸上的斑,可以常喝银耳汤。 

3、补充钙质 

秋季钙流失比较快,人体需要及时补充,胡萝卜含有丰富的维生素A,它能促进人体对钙的吸收,有助于骨骼生长,尤其是发育期的儿童应该多吃点。 

3、菌菇汤 

[ 最佳搭配:青菜,鸡蛋 ] 

1、乌发生发 

秋季干燥,头发营养不足,很容易脱落,就算用了生发剂效果也一般,不如多喝点菌菇汤,慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。 

2、眼袋眼圈 

眼袋黑眼圈比较重,可以经常喝点菌菇汤。 

3、坚固牙齿 

菌菇汤不仅营养丰富,而且钙和磷含量很高,能够洁齿防龋、保护牙齿,尤其是换牙期的小朋友,经常喝会让长出的牙齿很健壮。 

4、冬瓜汤 

[ 最佳搭配:海米,排骨 ] 

1、减肥修身 

秋天是减肥修身的最佳季节,有人花大价钱去买减肥药,岂不知冬瓜是减肥圣品,它能把脂肪转化成热能排出体外,还不用节食。 

2、排出肾毒 

80%的人都有不同程度的肾脏毒素,有些人不重视慢慢会发展成肾炎,冬瓜不仅能排出肾毒,还能预防肾炎尿毒症的发生。 

3、清理肺毒 

许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的,如果发现吃药效果一般,不如多吃点冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。 

5、莲子汤 

[ 最佳搭配:冰糖,枸杞 ] 

1、润肺止咳 

入秋后天气变凉,很容易引发咳嗽哮喘,莲子加冰糖喝,能润肺止咳,尤其对反复咳嗽很有帮助,一般早晨起来喝效果最好。 

2、去皱抗衰 

常喝莲子汤能延缓衰老,改善皱纹。 

3、保护心脏 

入秋之后,人体血管壁逐渐收缩,进入心脏病高发期,莲子含丰富的生物碱和维生素,能预防心律失常和心肌缺血,防止心血管病发生。 

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