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谷医堂中医健康管理:腹痛烦躁月事停止?2个食疗小方,帮你疏通气血恢复月经
来源:本站    时间:2021-11-25    点击数:318

有句老话叫“气大伤身”,这并非危言耸听。中医认为,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。如果我们长期闷闷不乐,肝气就会郁结,慢慢地,会导致血脉瘀滞。 

一个总是爱生气、爱郁闷的人,患病几率比开心的人更高,不仅会伤害自己的身心,也会伤害身边的人。 

长期情绪急躁、爱发脾气的女人,往往有气血瘀滞的毛病,如果不及时调理,会引起气滞血瘀型月经不调甚至停经、闭经。 

中医认为,气滞血瘀型闭经主要由内伤情志、肝气郁结、久滞血脉、经血不得下行引起。此外,受寒和某些疾病也是气滞血瘀型闭经的“罪魁祸首”。 

如果你闭经了,如何判断自己是否属于气滞血瘀型闭经呢? 

此类闭经,常表现出经闭不通、胸部和小腹胀痛、精神郁闷、烦躁易怒的症状。在闭经出现前的一段时间,就有经血颜色发黑、伴有血块的情况出现。 

气血瘀滞,都会给女性朋友带来什么危害? 

瘀在脸上是斑,瘀在身上是病! 

1、血瘀在脸 

气血瘀滞的女人,脸色晦暗萎黄,皮肤松弛没弹性,脸上生出越来越多的色斑,失去了往日的光彩照人。 

2、血瘀在胞宫 

轻则气色不佳、内分泌失调,重则引起月经不调、痛经、闭经、不孕、子宫肌瘤等妇科疾病。 

3、血瘀在脑 

头晕、头痛、犯困还只是轻微的,严重的话,会导致脑动脉供血不足、脑梗死、脑出血等脑部疾病。 

4、血瘀在心 

气血瘀滞的人,会出现胸闷心慌等症状,严重者会患上心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病。 

5、血瘀在消化系统 

气血瘀滞会导致恶心呕吐、腹胀、黑便等症状,引起胃溃疡、脂肪肝、肝炎、肝硬化等消化系统疾病。 

6、血瘀在呼吸系统 

气血瘀滞的人易出现咳喘、咳血、呼吸急促等症状,易引发哮喘、支气管扩张、慢性阻塞性肺气肿等呼吸道疾病。 

女性朋友如果有气血瘀滞型闭经或气滞血瘀的困扰,在日常生活中做到以下5点,可以有效地疏通气血,帮助改善月经情况: 

1、饮食上,尽量少吃生冷、酸辣等刺激性食物; 

2、情绪上,及时调整,缓解各种压力,保持心情的愉悦和稳定,切忌暴怒和过度紧张; 

3、生活上,注意保暖,尤其在经期不能受寒,不要冒雨、接触冷水,也不要食用生冷食物,也要避免过度劳累。 

从中医的角度来看,对于气血瘀滞型闭经,需用活血化瘀、理气行滞的原则来调理。有气血瘀滞问题或有气滞血瘀型闭经困扰的女性朋友们,不妨试试以下2个中医食疗方: 

1、丹参鸡蛋汤 

将2枚鸡蛋、30g丹参放入适量水中,一起用文火煮1个小时,吃蛋饮汤,连续服用。 

2、桃仁莲藕汤 

将250g新鲜白藕洗净切块,与10g桃仁一起放入锅中,加入适量水,煎煮至藕熟,再加盐调味。 

编辑 小佳 

校对 百军 

审核 张蓥蓥/洁璨/百军 

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