有句老话叫“气大伤身”，这并非危言耸听。中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。如果我们长期闷闷不乐，肝气就会郁结，慢慢地，会导致血脉瘀滞。 

一个总是爱生气、爱郁闷的人，患病几率比开心的人更高，不仅会伤害自己的身心，也会伤害身边的人。 

长期情绪急躁、爱发脾气的女人，往往有气血瘀滞的毛病，如果不及时调理，会引起气滞血瘀型月经不调甚至停经、闭经。 

中医认为，气滞血瘀型闭经主要由内伤情志、肝气郁结、久滞血脉、经血不得下行引起。此外，受寒和某些疾病也是气滞血瘀型闭经的“罪魁祸首”。 

如果你闭经了，如何判断自己是否属于气滞血瘀型闭经呢？ 

此类闭经，常表现出经闭不通、胸部和小腹胀痛、精神郁闷、烦躁易怒的症状。在闭经出现前的一段时间，就有经血颜色发黑、伴有血块的情况出现。 

气血瘀滞，都会给女性朋友带来什么危害？ 

瘀在脸上是斑，瘀在身上是病！ 

1、血瘀在脸 

气血瘀滞的女人，脸色晦暗萎黄，皮肤松弛没弹性，脸上生出越来越多的色斑，失去了往日的光彩照人。 

2、血瘀在胞宫 

轻则气色不佳、内分泌失调，重则引起月经不调、痛经、闭经、不孕、子宫肌瘤等妇科疾病。 

3、血瘀在脑 

头晕、头痛、犯困还只是轻微的，严重的话，会导致脑动脉供血不足、脑梗死、脑出血等脑部疾病。 

4、血瘀在心 

气血瘀滞的人，会出现胸闷心慌等症状，严重者会患上心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病。 

5、血瘀在消化系统 

气血瘀滞会导致恶心呕吐、腹胀、黑便等症状，引起胃溃疡、脂肪肝、肝炎、肝硬化等消化系统疾病。 

6、血瘀在呼吸系统 

气血瘀滞的人易出现咳喘、咳血、呼吸急促等症状，易引发哮喘、支气管扩张、慢性阻塞性肺气肿等呼吸道疾病。 

女性朋友如果有气血瘀滞型闭经或气滞血瘀的困扰，在日常生活中做到以下5点，可以有效地疏通气血，帮助改善月经情况： 

1、饮食上，尽量少吃生冷、酸辣等刺激性食物； 

2、情绪上，及时调整，缓解各种压力，保持心情的愉悦和稳定，切忌暴怒和过度紧张； 

3、生活上，注意保暖，尤其在经期不能受寒，不要冒雨、接触冷水，也不要食用生冷食物，也要避免过度劳累。 

从中医的角度来看，对于气血瘀滞型闭经，需用活血化瘀、理气行滞的原则来调理。有气血瘀滞问题或有气滞血瘀型闭经困扰的女性朋友们，不妨试试以下2个中医食疗方： 

1、丹参鸡蛋汤 

将2枚鸡蛋、30g丹参放入适量水中，一起用文火煮1个小时，吃蛋饮汤，连续服用。 

2、桃仁莲藕汤 

将250g新鲜白藕洗净切块，与10g桃仁一起放入锅中，加入适量水，煎煮至藕熟，再加盐调味。 

编辑 小佳 

校对 百军 

审核 张蓥蓥/洁璨/百军