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菊花茶里加一物,降三高,下火气,肝越来越好
来源:本站    时间:2021-11-25    点击数:317

一到了秋天,干燥就成了主旋律。在这个季节,润肺去燥是养生的重点,喝杯养生茶留住身体水分是不错的选择。那么,什么茶是秋天养生的首选呢? 

菊花是秋天非常具有代表性的植物,自古以来就有很多赞美秋菊的诗文。东晋大诗人陶渊明就留下了“采菊东篱下,悠然见南山”这样的千古名句。其实,菊花还是一味药食同源的上品药材,用来泡茶是好处多多的。 

来一杯淡淡的菊花茶,不仅能清热下火,还能养肝明目,滋味温润爽口,可以让你轻松度过一秋~ 

01、秋天喝菊花茶的4个主要好处 

1、缓解眼疲劳 

如今的上班族普遍要对着电脑,一天下来很容易感觉眼部疲劳。平时多喝点菊花茶,可以起到保护眼睛、缓解眼疲劳的作用。 

2、清肝火 

秋天的燥热易让人出现肝火旺盛的问题。菊花性寒,还入肝经,多喝菊花茶可以起到清肝火的效果。 

3、降血压 

菊花中富含的心脏活性成分,可以增加冠状动脉流量,扩张冠脉,起到一定的降压作用。同时,为了预防高血压,中老年人平时也可以喝点菊花茶。 

4、增强身体免疫力 

菊花中含有的黄酮素等抗氧化成分,可以抵抗外来病原体的入侵,因此,菊花茶能促进身体免疫力的提高。 

02、调理不同病症,菊花茶你要选着喝 

虽说菊花的功效有很多,但不同种类的菊花,养生效果各有侧重。小谷带你们一起去看看,怎样正确地选择菊花。 

1、清肝明目——贡菊 

贡菊有明显的清肝明目、平心安神的作用,适合想改善用眼疲劳、肝火旺等问题的人群食用。 

2、咽喉肿痛——杭白菊/杭黄菊/野菊花 

咽喉肿痛问题,想要清热解毒的朋友们,适合选择这三类菊花泡茶。 

3、风热感冒——亳菊/滁菊 

亳菊/滁菊都有很好的疏风散热的作用,很适合用来改善风热感冒引起的嗓子干哑、鼻塞、头晕脑胀等症状。 

03、菊花搭配一物,发挥更佳养生作用! 

菊花同其它食材搭配着喝,养生作用更佳哦! 

1、菊花+枸杞: 

经常使用电脑的上班族,容易有头晕、眼睛疲劳的问题。这类人群可以将20g枸杞和10g贡菊一起用沸水冲饮,提神醒脑、清肝明目、缓解眼部疲劳效果特别好。 

2、菊花+山楂: 

将20g生山楂和15g菊花一起用沸水冲泡10分钟后饮用,有开胃消脂的作用,有助于降血压、预防高血脂。 

3、菊花+桑叶: 

患上风热感冒的朋友,可将5g桑叶和5g菊花一起用沸水冲泡5分钟后饮用,一天饮用数次,感冒不适能得到很好的缓解。 

4、菊花+淡竹叶: 

心烦和失眠困扰的朋友们,可以尝试用沸水冲泡5g淡竹叶和5g菊花5分钟后饮用。 

菊花茶虽然是秋季首推养生茶,但也有人群不太适合饮用哦。比如孕妇、老人、患风寒感冒的人、寒性体质的人等。 

秋天养生,赶紧给自己泡上一杯香味四溢的菊花茶吧,让身心都得到滋养~ 

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