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谷医堂调理月经:宫寒致痛经、不孕、怕冷?内外结合,中医4招轻松改善宫寒!
来源:本站    时间:2021-11-25    点击数:278

冬天将近走过一半,严寒肆虐,身边的小姐妹老是说手冷脚冷。出现这种情况,除了有天气的原因,还可能是宫寒导致的。

不过手脚冰凉不能直接和宫寒划等号,宫寒有很多主要表现。患上宫寒,后果也很严重,比如难受孕、易流产、痛经、房事不和谐......

在这里,小谷想提醒广大女性朋友,出现了宫寒症状,要引起重视,及早调理。那么,你到底有没有宫寒的问题?有什么改善宫寒的中医方法吗?日常生活中如何调理?想弄明白这些问题,请接着往下看。

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你是否有宫寒问题?

宫寒的临床表现主要有以下几种:

1、手脚冰凉,小腹发凉;

2、痛经:

来月事前或经期小腹疼痛,可通过热敷缓解疼痛感,有些女性会痛到难以忍受的程度;

3、月经不调:

大多数患者会出现经量少, 月经推迟,颜色变深, 甚至有血块的情况,有些患者会出现停经或闭经的情况;

4、白带异常:

白带有异味,清稀,量多;

5、腰酸腿软,小便频繁,性欲降低;

6、面色晦暗;

7、肥胖。

宫寒有什么严重后果?

宫寒的女人容颜和体形打折,老得快,比如滋生黄褐斑、黑眼圈,气色差,发福变胖,身材走样;宫寒让女人易遭遇胎停、流产、不孕不育、月经不调、痛经,受到手脚冰凉、腰膝酸软的困扰;宫寒易引发夜尿频繁、房事冷淡不和谐。

这些因素,让宫寒找上你

造成宫寒的主要原因有两个:体质因素和不良生活习惯。

一、体质原因

有的女性天生体质较寒,脸色苍白,四肢冰凉,冬怕冷,夏耐热,嗜好热饮,很少口渴。

二、生活 习 惯

有的女性偏爱寒凉食物,一年四季都爱喝冷饮;或者为了漂亮时尚,常穿露肩露脐露背装,过膝的裙裤,在大夏天久呆在空调 房,或在大 冬天也衣着单薄;或者在经、孕、产的特殊时期,不注意调理保养,都会让寒邪有机可乘,引起宫寒。

此外,寒冷的居住环境、过劳或易怒,也会让身体阳气受损,出现“宫寒”。

4个中医绝招,轻松让“冷宫”变“暖宫”

改善宫寒的方法有很多,这里主要介绍4个实用又简单的中医调理方。

1、日常进补

为了补充经期耗损的气血,应在经期结束后及时进补。比如:以枸杞、当归、黄芪、党参等炖羊肉,可以起到填精养血、温肾助阳的效果。

日常生活中,多吃一些暖身补气的食物,如大枣、花生、羊肉、牛肉、鳝鱼、核桃、芝麻、桂圆、肉桂、韭菜。

 

2、茶饮调养

在经期前后,可以喝点红糖姜茶。将4片去皮生姜、50g红糖、适量水一起用温火煮4-5分钟作茶饮。

 

3、中药外治

用肉桂、花椒、 小茴香 、生姜煮水泡脚,有 温散寒邪 、疏通气血的作用。

4、 穴位 保健

艾灸 气海 、 关元或 八髎穴 等 穴位,可暖宫散寒。

或者每天拍打 左右 足三里 穴 各100次,并适度 按揉涌泉穴。

此外,在日常起居中应注意:熬夜、嗜食生冷寒凉食物、滥用抗生素等行为,都易损耗阳气,应尽量避免。及时疏导调节情绪,注意避寒保暖,尤其要保护好腹部和颈椎。女性朋友还可以每天快走半小时,改善血液循环,帮助驱寒排毒。 

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