我们所熟悉的端午节，是一个纪念爱国诗人屈原的节日。但其实，设置端午节的最初目的，是为了祈福养生辟邪。因为“端阳节，天气热；五毒醒，不安宁”。自古以来，农历五月被认为是“毒月”，此时天地阳气到达鼎盛状态，病邪毒虫很活跃，而农历五月初五端午节则是最毒的一天。

端午的养生可以延伸到整个农历五月。那么，怎么过好五月养生节呢？一定要做好8件事，把握好这难得的养生保健好机会~ 

一、糯米香粽：补益肾气清血热
做粽子的主要食材糯米可补肾气，端午处于盛夏到来之前，是很好的补益身体的时机。而粽叶则有清热解毒的作用，端午防“毒”少不了它。

二、吃咸鸭蛋：滋养肾阴清肺热
性寒的鸭蛋，有清肺火的作用，加上至阴的盐，做成咸鸭蛋，清火效果更好。咸味入肾，能很好地发挥鸭蛋滋养肾阴的作用。

三、新蒜煮蛋：提高免疫力
端午节时新蒜上市了，将鸡蛋和蒜同煮，可以提升食材的香味。蒜有抗毒的作用，而鸡蛋的吸附性很强，可以很好地吸收蒜的药性，再加上鸡蛋本身的补气作用，可以很好地增强人体体质。

四、门悬艾蒲：净化空气驱蚊虫
为什么端午节时，家家户户喜欢在家门口悬挂艾草和菖蒲？据说这可以辟邪、保平安，其实，这并不是迷信的说法，而是有科学依据的。菖蒲叶和艾叶在端午节时药性最好，其药性成分有挥发性，会散发出浓浓的香味，可杀菌、避虫，既净化了空气，又驱赶了蚊虫。

五、身佩香包：辟汗抗病毒
在端午时佩戴香包，可以辟除汗味，消暑湿，让人清爽，使衣带飘香，还可以驱蚊虫、避时疫。

六、艾叶泡脚：降压祛湿防湿疹
用艾叶水泡脚，可以提升身体正气，祛除体内寒湿，提高我们的抵抗力。

七、涂雄黄酒：防治疥癣和疱疹
古人说：“饮了雄黄酒，病魔都远走”。因为雄黄酒有驱虫杀菌解五毒的作用。在古代没有碘酒之类的消毒剂，所以人们为了祛毒解痒，防治疥癣和疱疹，会用雄黄酒涂抹皮肤。

八、兰场沐浴：美白调经祛头屑
端午节又被称为浴兰节，在这个节日里，有洗草药浴的习俗。这也是个很好的养生习惯，可以解毒、杀菌、祛湿，能祛体内病气、预防皮肤病。