《黄帝内经》里说：发为血之余。其实头发的生长根本在于肾。为什么呢？因为肾藏精，精能化血，从而补充头发。
当人从幼年慢慢步入老年，肾精之气也开始由盛转衰，头发也随之由黑变白。如果白发早生，除了遗传因素，大多是由于肾精亏虚。

当一个人肾中的精气早衰，会带来一系列“未老先衰”的症状。在男人的身上，会表现出房事能力下降、精神不振、嗜睡等情况。男人如果不想老得太快，希望延年益寿，调补肾精很关键。

 
案例

我们曾有位客户骆先生，40岁，以前出过车祸，如今房事一个月两三次，时间只有3分钟左右，硬度也不够，晨勃次数少，伴随有阴囊潮湿，尿不尽，有夜尿，记忆力下降，睡眠不好等情况。综合判断，他的情况属于肾精亏虚，兼有湿热。调理以补肾填精，清利湿热为原则。专家团队指导采用中医“治+养”结合的方案，主要从延长房事时间、增加晨勃次数、勃起硬度、睡眠质量、夜尿情况等各方面进行综合调理，为骆先生搭配了OTC中成药加药食同源的膏滋。经一段时间的调理后，骆先生房事时间延长到了10多分钟，晨勃明显增多，硬度增强了，夜尿改善，睡眠质量也提升了。 

是什么导致了肾精亏虚湿热下注型早泄？

肾精亏虚的原因：

先天性因素：小朋友出生后即是低能儿、智障儿或是残缺婴幼儿等。

后天性因素：长期体能消耗、营养跟不上。

其他疾病：患有其他部位的脏腑疾病，也会引起肾精亏虚。 

湿热下注的原因：

不良的生活习惯，比如嗜食辛辣和肥甘厚味食物，可能会引起湿热蕴结，下注肝肾，造成早泄。 

肾精亏虚湿热下注会带来什么危害？ 

肾精亏虚湿热下注的人，往往会有头发早白没光泽，脱发，头晕头痛，精神萎靡，嗜睡，失眠多梦，耳鸣耳聋，牙松齿落，皮肤干燥，腰酸腰疼，阳痿早泄，舌苔浊腻、浑身无力、食欲不振、心烦焦躁等症状。

3招帮你补肾填精，延时性福 

肾精亏虚湿热下注调理方向以补肾填精，清利湿热为原则，具体做好以下几件事：

1、睡好子午觉

可通过外界的阴阳之气来补充肾阳和肾阴。睡好子午觉可以补肾阳和肾阴。子时是晚上23点-凌晨1点，午时是中午11点-13点。午时阳气最盛，此时睡觉，能养肾阳；子时阴气最盛，此时睡觉，能养肾阴。

2、食补为主，药补为辅 

在所有的豆类中，大豆补肾效果最好，常常吃点大豆，可以填精补髓、补肾健脑。

在五果里面，毛栗子的补肾作用最好。

在所有的肉类中，猪肉补肾作用最佳，而且营养全面，不易上火。

3、多补肾精，延年益寿

“补肾要补精，阴阳要平衡”。想要老得比同龄人慢，需要供养肾精。肾精不足可以通过中药进行调理，枸杞、菟丝子、五味子、覆盆子等中药，有补肾填精、延缓衰老的效果。