很多女性年轻时不知道保养子宫，喜吃生冷食物，人流刮宫做手术，加班熬夜不运动，以致三四十岁明白子宫重要性时，却发现身体已经出现了各种问题。

同时，因为子宫与卵巢紧密相连，与气血也有密切关系，因此，如果子宫不健康，就预示着很可能气血或卵巢也出了问题。

女性就会提前绝经，进入更年期，于是同房疼痛、失眠、焦虑等各种你想象不到的麻烦都随之而来，让你不胜其烦，也后悔莫及。

因此，如果你的身体没有这“两黄两黑”，恭喜你，这代表你的子宫很可能非常健康。 

月经颜色发“黑”

正常月经的颜色是暗红色，鲜红色，并且只有少量血块。如果血块较多、量少、色暗、同时还有手脚冰凉，小腹冰凉的情况，很可能就是宫寒血瘀导致的。

如果月经颜色较淡，比如呈粉红色，并且量较少或者流血时间较长，就可能是气血不足的缘故。

所以女性的月经如果出现颜色、质、量、经期不正常的情况，都有月经不调的可能，建议及时咨询健康顾问。

嘴唇发“黑”

这种情况多见于经历过多次人流和宫内手术的女性身上，因术后，外邪入侵，形成宫寒体质，就会出现月经不调、四肢冰凉、肥胖、嘴唇发黑等情况。 

脸色发“黄”

很多气血不足的女性会出现脸色发黄、晦暗、没有气色的情况。需要注意的是，长期处于气血不足的状态，月经会受到影响，甚至出现月经量过少，月经有血块的现象。

白带发“黄”

正常的白带，多为透明色或者淡淡的白色，而且没有异味。相反，如果白带颜色发黄或者发绿，呈豆腐渣状，并带有异味，就需要我们多注意了。

赶紧对照一下，如果你没有这“两黑两黄”，那么恭喜你，如果不幸中招，也不要太过担心，注意及时调理并搭配日常保养技巧，相信会有不一样的收获。

从日常入手，保养子宫更有效

1、吃吃吃，但要吃得营养

子宫虽小，但“胃口”不小，子宫和气血的功能，需要大量营养物质的支撑。

因此，想保养子宫，就不要天天蔬菜水果，偏食挑食，要保证全面的营养，建议多吃暖宫的食物，如牛肉、山药、桂圆、红枣等。 

2、运动是“绝佳补品”

缺乏运动会影响气血的正常循环，气血循环不畅，易气滞血瘀，月经不调。

懂了吧？如果想保养好子宫，一定要改掉“懒癌”的毛病，合理运动，通过运动和呼吸法的结合，有效地按摩子宫，促进气血运行。

3、和烟草说NO！

虽然大部分女性不抽烟，但是大部分男人抽啊！

烟草含有大量的致癌物质，男人们有滤嘴还好，可是吸二手烟的女性是没有任何保护措施的，长期处于二手烟的环境下，不仅会影响肺功能，还可能提升女性患子宫内疾病的概率。