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体虚| 停经闭经、更年期提前、潮热盗汗,都和它有关?这样调!(阴虚篇)
来源:谷方益元    时间:2021-11-25    点击数:268

之前我们聊了“气虚”,“血虚”,“阳虚”,今天聊聊“阴虚”,阴虚的人常有下列问题:

明明吃得很多,但怎么都胖不起来;

潮热盗汗,常常难以入睡;

月经不规律、量少或量多、颜色鲜红、闭经;

性情急躁,脾气暴躁,爱生气;

口苦口干,爱喝冷水。

这些“阴虚”的表现多见于35岁以上的女性,尤其是临近停经,即将迈入更年期的女性。如果你“中招”了,那这篇文,建议你看到最后!

阴虚和阳虚

你分得清吗?

阴虚,又称阴虚火旺,是体内虚火引起的燥热,最常见的是肺阴虚和肾阴虚。

阴虚和阳虚最大的区别之一就是:阴虚潮热,阳虚畏冷,一阴一阳,一冷一热,一旦失调,就容易引发身体问题。

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十秒自测阴虚体质

生育次数多、压力过大、受过强烈情感刺激、纵欲过度、过度劳累、长期加班熬夜的人很容易形成阴虚体质,并同时伴随以下表现:

1、 面色潮红,皮肤爱长痘;

2、脾气很大,心烦易怒;

3、小便尿液偏黄、便秘、排便不畅;

4、怕热,手心脚心发热,稍运动出汗多;

5、月经不调,量多或量少,提前闭经。

阴虚3大危害,

听说比阳虚还吓人?

1、停经闭经,更年期提前

女人更年期就意味着停经,也代表皮肤和卵巢加速衰老,脸色发黄、私处干涩、失眠多梦、脾气暴躁等问题随之而来。

而阴虚就很容易导致女性更年期提前,因此,如果你有阴虚的表现,一定要及时调理。

2、脾气大,破坏人际关系
阴虚的女性多半脾气暴躁,一点就着,有时自己不想生气,但就是忍不住,长期下去,容易破坏夫妻和亲子关系。 

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阴虚要滋阴

美容养颜还调经

阴虚的调理原则是滋阴润燥,平常要尽量少吃火锅、花椒、烧烤等上火的东西,同时保持平和的心态,建议多食枸杞、玉竹、百合、白芍、沙参。

下面再分享一款滋阴润燥,非常适合秋天进补的粥——百合银耳粥。 

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材料:百合 30克,银耳 1朵,大米 适量。

做法:将银耳泡发后洗干净,和大米、百合一起放入锅中,加清水,煮至粥熟后,再加入冰糖调味即可出锅。

作用:滋阴润肺、养心安神,尤其适合晚上睡不安稳,失眠的人群服用。

到这里,我们的体虚篇:气虚、血虚、阳虚、阴虚,就结束了,没看到前几篇的小伙伴,可以点击下方链接查看哦。 

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